果汁里面確實(shí)含有一些維生素，一些果汁中的抗壞血酸能夠促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收；但對(duì)于兒童來說，和骨質(zhì)有很多的講究，和成人是不同的，那么寶寶多大能喝果汁？添加果汁的正確方法有哪些？

寶寶多大能喝果汁

沒有明確的規(guī)定嬰兒從幾個(gè)月開始必須喝果汁，如果是，由于母乳中含有維生素C，所以即使不加果汁嬰兒也不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。如果嬰兒是人工喂養(yǎng)，只要給他按照要求服用市面上銷售的復(fù)合維生素液，也不會(huì)缺乏維生素C。另外，即使不加復(fù)合維生素，由于奶粉中含有維生素C，雖然用熱水沖時(shí)會(huì)多少受到些破壞，也不會(huì)像以前那樣出現(xiàn)壞血病。所以，如果給嬰兒加了復(fù)合維生素，就沒有必要給嬰兒加果汁了。

盡管如此，還是給嬰兒加果汁為好。因?yàn)榧词? 個(gè)月左右的嬰兒，如果用果汁代水給他，他也會(huì)甜甜地喝，喝沒了還持續(xù)吸著空瓶。嬰兒的味覺感到果汁好喝，果汁可以作為維生素的補(bǔ)充，而且無害，所以還是要給嬰兒喝。嬰兒這個(gè)時(shí)期的樂趣主要是通過味覺來感受，因此要給他好吃的食物，讓他體驗(yàn)人生的樂趣。人工喂養(yǎng)的孩子如果加果汁，許多嬰兒的硬便也會(huì)輕松地排出來。也有的嬰兒以前隔日排便，加果汁后變成每天排便了。由此可見，便硬和便秘的嬰兒要盡早加果汁。不過也有的嬰兒即使加了果汁，便也一點(diǎn)沒有變軟，便秘也沒有得到緩解。也有的嬰兒加了蘋果汁后，相反地便的間隔時(shí)間變得更長(zhǎng)了。還有的嬰兒無論如何就是不喜歡喝果汁(就像有的大人不喜歡吃水果一樣)。總之，如果不試一試就不會(huì)清楚孩子屬于哪一種。最好是根據(jù)孩子的喜好來調(diào)整濃度，使嬰兒能持續(xù)喝，以使他的大便通暢。

了解了添加果汁的時(shí)間，下面再來看看添加果汁需要注意什么吧。

寶寶添加果汁的原則

天然無添加鮮榨果汁。給寶寶喝果汁當(dāng)然是要純天然的鮮榨果汁，這樣可以減少添加劑對(duì)于寶寶的健康隱患。

果汁不可飲用過多。除以上需要注意的兩點(diǎn)外，爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過多的糖分可能會(huì)引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時(shí)，要注意不可以喝太多，5個(gè)月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。

鮮榨果汁要稀釋。雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁，但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝，爸爸媽媽要注意，一定要將果汁與白開水按照1：1或者1：3的比例來進(jìn)行稀釋后，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后，并沒有什么異常，那么就可以逐漸增加濃度了。

給寶寶添加果汁要注意年齡和方法，讓寶寶健康喝果汁，保證了身體不受果汁的影響，如果你對(duì)兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪