如今有很多家庭生活條件很好，家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于寵溺，孩子無(wú)論吃什么喝什么都不加以管制，但其實(shí)這樣對(duì)孩子是非常有害的。尤其小編發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多孩子用飲料代替水喝，家長(zhǎng)們也表示很無(wú)奈，只要孩子不吵不鬧就行，今天小編來(lái)教您幾個(gè)日常自制的飲料，這樣就不會(huì)再當(dāng)我孩子的身體健康，也能讓孩子心滿意足。

潔體飲料——菠蘿十酸奶混合飲料

這種飲料中含有許多有利于健康的乳酸菌，能促進(jìn)代謝，每天喝一杯能清潔您的身體。

原料：半個(gè)菠蘿，橙子2個(gè)，200毫升酸奶，少許檸檬汁。

做法：將菠蘿、橙子放入榨汁機(jī)中榨取果汁，然后與酸奶、檸檬汁一起放入攪拌器中，如果嫌太酸也可加些蜂蜜飲用。

補(bǔ)充能量飲料——西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔

喝一杯這種飲料能讓人恢復(fù)體力，因?yàn)橛删S生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補(bǔ)充人體消耗掉的能量。

原料：去皮西紅柿400克，胡蘿卜200克，熟蛋黃1個(gè)，辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。

做法：將去皮西紅柿、胡蘿卜、熟蛋黃放入攪拌器中攪拌成汁，倒入玻璃杯中，然后再加辣椒醬、胡椒粉、鹽飲用即可。

殺病毒飲料——芹菜胡蘿卜奶昔

這種飲料可以讓人們不受細(xì)菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天喝一杯能增強(qiáng)視力。

原料：胡蘿卜6個(gè)，芹菜半棵，橙子4個(gè)，奶油3勺，鹽、胡椒粉各少許。

做法：胡蘿卜和芹菜去皮后切成小塊與橙子一起壓榨成汁。然后放入奶油攪拌均勻，用鹽和胡椒粉來(lái)調(diào)味即可。

礦物飲料——黃瓜酸奶飲料

這種飲料含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，能使皮膚和頭發(fā)變得柔順，光亮。

原料：黃瓜1根，橙子2個(gè)，酸奶200毫升，麥芽2勺，礦泉水適量。

做法：黃瓜去皮，切成小塊，將橙子壓榨成汁。然后把橙汁與黃瓜塊放入攪拌器，并倒入酸奶、礦泉水和麥芽即可。

繽紛夏日，不妨給孩子做些天然自制飲料，這樣既保證了孩子的健康，又可以滿足孩子的味蕾，豈不是一舉兩得呢？如果你想掌握更多兒童健康飲食、碳酸飲料對(duì)孩子的危害有多大的這方面的知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪