到了三伏天，我們總是不忍心看著孩子運動的大汗淋漓，因此總想著用飲料，我來幫孩子降溫，而琳瑯滿目的罐裝飲料也吸引著孩子的眼光，這樣往往會造成孩子只喝飲料不吃飯的情況，那么遇到這樣的情況怎么辦呢？

用一些其他的健康飲品來代替五花八門的飲料

酸奶 酸奶不僅能提供大量的蛋白質(zhì)還能補充鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于改善孩子的抗病能力。酸奶最好安排在兩餐之間，作為點心食用，這樣不會影響孩子正餐的食量。由于酸奶需要在2℃-6℃的溫度下保存，最好提前在室溫下放置1-2小時，放至室溫再給孩子喝。

果汁 用新鮮水果鮮榨而成的果汁，或不含任何防腐劑、香精、香料的的高品質(zhì)果汁來代替。果汁保留水果中的所有營養(yǎng)成分，稀釋后再飲用可以為孩子補充大量的維生素等營養(yǎng)和水分。注意果汁需要加水稀釋后才能給其飲用，水和果汁的比例是1：1，這樣果汁的口味比較淡，不會讓其養(yǎng)成嗜甜的習慣。果汁最好每天定時飲用，其它時間則喝白開水，如果從早到晚的飲品都是果汁，就會使孩子的牙齒長期浸泡在果酸里，牙釉質(zhì)會受到很大的損害。

此外要注意，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然會影響其食欲和進食量，影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取，久而久之造成營養(yǎng)失調(diào)。因此，父母應控制寶寶喝飲料，更不能以飲料代替水。

總之，孩子喝飲料不吃飯，不妨健康飲品來代替，這樣的方法既保證了孩子的身體健康，又不至于讓孩子大哭大鬧，佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責任編輯:陳淼琪