雞蛋和土豆都是人們比較熟悉的食物，且是大家經(jīng)常食用的，關(guān)于土豆與雞蛋的基礎(chǔ)知識(shí)，以及它們的功效就不用給大家詳細(xì)的介紹了，大家應(yīng)該都非常的了解，小編下面為您介紹一下土豆的功效和雞蛋的營養(yǎng)成分，以及土豆加蛋會(huì)食物中毒嗎。

土豆的功效：1.和中養(yǎng)胃、健脾利濕： 2. 寬腸通便： 3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏： 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)、利水消腫：

雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。

雞蛋和土豆都是健腦食品。雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，土豆則可補(bǔ)充碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。

指導(dǎo)意見：

雞蛋和土豆可以在一起吃。但雞蛋熟的快，土豆慢。但是注意雞蛋與豆?jié){不可同食。

為了合理的飲食，在平時(shí)我們要多了解生活中常見的食物相克有哪些?這樣避免傷害到我們的身體。健康的飲食才能幫助我們更好的生活，更多食品安全知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶