懷孕對于一個家庭來說是大喜的事情，人丁興旺。那么，警惕！孕期營養(yǎng)過剩孩子不健康。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

生個超過8斤的寶寶并非就是健康。昨天記者從相關(guān)研討會上了解到，本市巨大兒的發(fā)生率已達到8%，而且還在逐年增加。巨大兒成年后因過度肥胖導(dǎo)致的糖尿病、高血壓比其他人群風險要高得多。相關(guān)專家表示，新生兒體重控制在6—7斤對一生都有好處。

兒科醫(yī)學研究所高級顧問吳圣楣教授指出，“9斤寶寶現(xiàn)在不稀奇，現(xiàn)在10斤的新生兒也不少。很多準媽媽光吃不動，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致巨大兒猛增，而且正在逐年上升?！薄把芯堪l(fā)現(xiàn)，這些超過8斤的寶寶在兒童時期可能和其他孩子一樣，但成年后有一半可能會成為肥胖人群。”上海市第一婦嬰保健院院長、中華圍產(chǎn)學會副主任委員段濤教授透露，過度肥胖會導(dǎo)致冠狀血管性心臟病、高血壓、糖尿病等各種疾病的風險?！皩＜覀冄芯堪l(fā)現(xiàn)，準媽媽懷孕時營養(yǎng)過剩、過少都會影響下一代健康。每個人基因啟動都是通過母親懷孕時營養(yǎng)來‘編碼’。如果媽媽‘營養(yǎng)程序’編得好，就會鎖住癌癥等各種疾病?！?

不少專家呼吁，必須對懷孕期的媽媽進行營養(yǎng)干預(yù)。據(jù)悉，在日本，醫(yī)生對準媽媽有一套非常嚴格苛刻的營養(yǎng)控制進而控制媽媽的體重。日本新生兒的平均體重在3000—3100克。而上海寶寶目前的平均出生體重在3000—3500克。專家指出，如果新生兒的體重能夠控制在六七斤則將對寶寶一生都有好處，甚至會影響壽命。

準媽媽這樣給孩子優(yōu)化“編碼”——健康生活方式：早睡早起、戒煙、戒酒；均衡飲食：葷素搭配，盡量食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(魚蝦比肉好，白肉比紅肉好)，每天食用水果250—300克；孕中晚期每周體重增加不超過1斤；每天運動30—60分鐘，游泳、散步、瑜珈最宜；天天擁有好心情。

準媽媽如何給孩子優(yōu)化“編碼”

■健康生活方式：早睡早起、戒煙、戒酒

■均衡飲食：葷素搭配，盡量食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(魚蝦比肉好，白肉比紅肉好)，每天食用水果250－300克

■孕中晚期每周體重增加不超過1斤

■每天運動30－60分鐘，游泳、散步、瑜珈最宜

■天天擁有好心情

因此，女性懷孕之后一定要警惕營養(yǎng)過剩，可適當進補充營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩就麻煩大了，對母嬰都不健康啊!如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟