隨著生活水平的提高和大眾意識的增強(qiáng)，孕婦們對下一代的健康也就更為關(guān)注。那么，孕媽媽須提防孕期營養(yǎng)過剩，否則隱患多多！跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

如今的門診中，超重的準(zhǔn)媽媽越來越多，她們中很多人是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)與生活方式導(dǎo)致體重超標(biāo)。營養(yǎng)是身心健康的基礎(chǔ)，充足營養(yǎng)對孕婦和胎兒十分重要。但是，孕期如果營養(yǎng)過剩，也會給自身和胎兒的健康埋下隱患。

判斷孕期是否營養(yǎng)過剩，最方便、最常用的指標(biāo)就是體重。為此，孕婦期間每月至少得稱一次體重。在正常情況下，前三個(gè)月內(nèi)可增加1.1-1.5公斤。三個(gè)月以后，體重增加仍應(yīng)控制在0.5公斤/周。至足月時(shí)，體重應(yīng)比增加約12.5公斤。孕婦按此指標(biāo)計(jì)算體重，如果發(fā)現(xiàn)過度肥胖或體重增加過快，就應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

孕婦營養(yǎng)過剩容易導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo)，孕婦體重多大，會影響胎寶寶的健康發(fā)育，還能加大分娩的困難，使得也難以實(shí)現(xiàn)。孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充當(dāng)然重要，但是孕婦一定要講究營養(yǎng)均衡，要把握好補(bǔ)充的量，過少過多對身體健康都有害。

孕媽在懷孕之后，飲食主要是要講究比例科學(xué)，而不是吃的越多越好。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟