大家都知道亞麻籽油對(duì)身體有好處，然而究竟有哪些好處去說(shuō)不出來(lái)個(gè)一二。其實(shí)，說(shuō)亞麻籽油有好處，主要是說(shuō)亞麻籽油含有豐富的a－亞麻酸亞麻酸，是補(bǔ)充亞麻酸的好方法。今天小編主要來(lái)講解亞麻籽油對(duì)人體有哪些益處？

亞麻籽油對(duì)人體有哪些益處？

都市人群的生活方式往往伴隨著一日三餐無(wú)規(guī)律、熬夜加班、通宵玩樂(lè)、睡眠不足、各種應(yīng)酬等等，α-亞麻酸這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于人腦和神經(jīng)心血管系統(tǒng)有很好的作用，能夠緩解疲勞、減輕壓力，促進(jìn)體力恢復(fù)，有效地減少亞健康狀況。

α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，對(duì)于孕婦、兒童、老年人等特殊人群的健康具有十分重要的作用，是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)元素之一，但人體不能合成α-亞麻酸，只能自然界中攝取如吃核桃、食用亞麻籽等。α-亞麻酸在亞麻籽中含有超過(guò)50%，其含量高出核桃很多倍。所以由亞麻籽壓榨而成的欣奇典亞麻籽油成為目前最有效的補(bǔ)充α-亞麻酸的途徑。

α-亞麻酸的代謝物DHA對(duì)大腦、視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育成熟有直接關(guān)系。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，保證每日攝入足量α-亞麻酸，才能夠滿足體內(nèi)寶寶智力和視力發(fā)育的需要。研究證明，母體缺乏α-亞麻酸將使嬰兒智力低下，視力下降。更有甚者，如果孕婦未能在膳食中獲得足夠的α-亞麻酸，胎兒就會(huì)搶奪媽媽體內(nèi)儲(chǔ)存的這部分營(yíng)養(yǎng)，造成孕婦產(chǎn)后系列綜合征。由于α-亞麻酸在食物中的稀缺性以及在人體中不能合成的原因，營(yíng)養(yǎng)專家建議特殊人群每天應(yīng)食用適量的亞麻籽油來(lái)補(bǔ)充α-亞麻酸。

以上就是亞麻籽油對(duì)人體有哪些益處，無(wú)論是孩子還是成人，都可以適量的吃一些亞麻籽油，如果你對(duì)兒童不宜多吃油炸食品嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)油炸食品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪