食鹽以鈉離子的形式存在于人體的血液和體液中，可以調(diào)節(jié)細胞外液的滲透壓，維持人體內(nèi)水量的均勻分布和恒定?？梢娾c離子對于人體來說非常重要，但鈉會隨著尿液和汗液、眼淚隨時排出，所以我們需要從飲食中補充鈉，以維持人體所需鈉離子的含量。但是卻不可以攝入過多，那么，寶寶可以高鹽飲食嗎？危害重重。

高鹽飲食對寶寶的危害是什么?

首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導致發(fā)病;

第三，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細菌、病毒乘機而入，導致感染上呼吸道疾病。

吃鹽影響鋅吸收，兒童的口味是跟隨家長的，若飲食習慣偏咸，小孩子也會愛吃咸的食物。吃得過咸，直接影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。但是許多人有喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等習慣，這些食物含鈉量普遍高，小兒應該盡量避免。除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等也應該盡量避免。

所以說寶寶飲食高鹽危害是很大的，希望家長們今后不要再讓兒童使用過高鹽分的食物了。如果你想了解更多高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪