寶寶健康成長(zhǎng)是每個(gè)做父母的愿望，所以應(yīng)盡量遠(yuǎn)離那些有損于孩子發(fā)育的食物。那么幼兒能吃高鹽食物嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

持續(xù)吸收過量的鹽，其中的鈉會(huì)危害健康。在腦部損傷方面，攝入過多的鈉會(huì)使得腦細(xì)胞呈缺血、缺氧狀態(tài)，加速老化，形成癡呆。應(yīng)當(dāng)限制每人每天鹽攝取量在6公克以內(nèi)，飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如腌臘制品、咸魚等。

高鹽飲食危害幼兒健康

使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在;

后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病;

可能抑制粘膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

這些因素都會(huì)使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

幼兒不宜吃哪些高鹽食品

寶寶在長(zhǎng)身體期間是不能吃太多鹽的，但是生活中很多食物都含有大量的鹽，鹽是生活中最常見的一種調(diào)料，無處不在。為了保證寶寶的身體健康，寶寶如何避免吃到“隱性鹽”?

零食類。像類似的干果，堅(jiān)果，垃圾食品都含有大量的鹽成分，而這些零食恰恰是寶寶最喜歡吃的，所以為了保證寶寶健康，媽媽應(yīng)該讓寶寶少吃。

腌制菜。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間腌制的醬菜，肯定少不了添加大量的鹽，而很多的媽媽都會(huì)喜歡這些醬菜類，不知不覺也會(huì)給寶寶吃，無意中寶寶就會(huì)攝入大量的隱性鹽。

加工食品。寶寶喜歡吃火腿腸等罐頭食品，這類食物的鹽量非常多，制止寶寶少吃罐頭食品。

濃湯寶類。比如加點(diǎn)醬油可以讓寶寶吃得更有味道，很多媽媽就會(huì)在輔食常添醬油改善味道，其實(shí)醬油的含鹽量也高;還有濃湯寶、沙拉醬這類的食物調(diào)料都含有一定的鹽，所以媽媽一定不要讓寶寶多吃。

其它：奶酪尤其是再制奶酪，含有一定量的鹽。蘇打餅干除了因調(diào)味需要添加的食鹽外，還含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉也是鈉鹽。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“幼兒能吃高鹽食物嗎”的話題，想要了解高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗