看到這個(gè)題目，很多家長(zhǎng)肯定會(huì)說(shuō)，哪有孩子不愛吃零食的，但是我們真的就不能讓孩子遠(yuǎn)離零食嗎？您知道零食中的垃圾食品對(duì)孩子有哪些危害嗎？這就告訴你。

您知道零食中的垃圾食品對(duì)孩子有哪些危害嗎？

第一垃圾：油炸食品

以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內(nèi)的快餐行業(yè)，不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼吁，即使國(guó)人無(wú)力排斥，都不能動(dòng)搖它們的地位。

1、導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉)。

2、含致癌物質(zhì)。

3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

第二垃圾：腌制類食品

泡菜、咸菜，都是中國(guó)、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品；臘肉也是很多國(guó)家的特色風(fēng)味，不過(guò)，不要貪吃哦！

1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。

2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害)。

3、易得潰瘍和發(fā)炎。

第三垃圾：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)

肉松、香腸已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過(guò)，也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準(zhǔn)吧，還是——鮮的好！

香腸吃多了易得胰腺癌---美國(guó)最近一個(gè)大型癌癥會(huì)議上發(fā)表的研究證實(shí)，吃太多熱狗、香腸與其他加工過(guò)的肉類食品，會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

2、含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。

第四垃圾：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

1、食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。2、嚴(yán)重破壞維生素。3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

第五垃圾：汽水可樂類食品

1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。

2、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正常食欲

第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)

方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會(huì)上，有怎么少得了方便面和薯片呢！

1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)。

2、只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng)。

第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)

如果不是圖片的提示，你也許還想不起自己什么時(shí)候還吃過(guò)罐頭食品，原來(lái)“它”就在“那里”。

1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)。

第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

“不就是胖點(diǎn)嗎？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的話，那我寧愿去死！”我想這就叫做致命的誘惑吧！冰淇淋，就是不能放棄！

1、含奶油極易引起肥胖。

2、含糖量過(guò)高影響正餐。

第十垃圾：燒烤類食品

當(dāng)人們?cè)谙硎苊牢兜捻n國(guó)燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時(shí)候，誰(shuí)會(huì)想到這美味的背后隱藏著這么大的危機(jī)，真的好恐怖！

燒烤食品有強(qiáng)“毒性”----世界衛(wèi)生組織最新報(bào)告稱，燒烤食品有強(qiáng)“毒性”,不宜過(guò)多食用。

從以上文內(nèi)容我們可以看出，很多零食當(dāng)中的食品都屬于垃圾食品，高糖，高鹽，高脂肪對(duì)孩子非常大的危害，家長(zhǎng)一定要重視起來(lái)哦。如果你對(duì)高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高鹽食品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪