打籃球時(shí)很容易崴到腳，一般同學(xué)忍著疼痛等疼痛減輕了回宿舍，或者是感覺(jué)不那么厲害了，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，這些做法都是不正確的。我們要熟讀校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)，那么學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷及學(xué)生怎么避免打籃球扭傷腳?

鞋子買(mǎi)那種高幫的，保護(hù)腳踝，我懷疑你已經(jīng)是習(xí)慣性扭傷了，所以要好好保護(hù)好腳踝

打球的時(shí)候注意使勁，這樣才能保護(hù)好自己的腳踝，準(zhǔn)備活動(dòng)要好好做，這樣能夠在一定程度上防止扭傷，還有體力下降的時(shí)候也很容易受傷。

如果要用護(hù)踝的話，最好還是用護(hù)踝系帶的那種，用纏的比較容易固定和保護(hù)，即使不慎扭傷也很容易拆下，因?yàn)閹еo(hù)踝扭傷要把護(hù)踝拆下是一件非常悲慘的事情。

以后記住扭傷以后了，要好好養(yǎng)好，不要再弄傷了，有條件的話做一些理療，這樣也比較好

1如果崴腳后立即可以看出特別紅腫，應(yīng)立即到水龍頭使勁沖洗。

2如果不是過(guò)于嚴(yán)重，應(yīng)該讓傷者最以最舒適的姿勢(shì)休息，不要碰觸受傷部位。

3在防止凍傷的情況下可以使用冰袋，冷濕毛巾，讓后24小時(shí)內(nèi)適宜冷敷。

4用繃帶固定，腳墊在柔軟的地方。

5抬高受傷的肢體以減輕腫脹，還可以減少疼痛。

6如果比較嚴(yán)重，要趕緊去醫(yī)院救治!

7腳扭傷后最好去醫(yī)院捋一捋，并且兩個(gè)月內(nèi)不準(zhǔn)強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們應(yīng)該多方面了解校園安全知識(shí)。這樣我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)減少意外受傷。生活中的小知識(shí)有很多，我們可以在佰佰安全網(wǎng)上仔細(xì)閱讀。

責(zé)任編輯:何顯搶