扭傷多發(fā)生在四肢樞紐關(guān)頭處。樞紐關(guān)頭扭傷多見(jiàn)于青少年的活動(dòng)損害以及腦力蘇息者的使命傷，最常發(fā)生于踝樞紐關(guān)頭、手腕部及下腰部。在打籃球的過(guò)程中，由于動(dòng)作過(guò)于激烈，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腕扭傷的癥狀，這是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。那么打籃球手腕扭傷該怎么辦呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

停止運(yùn)動(dòng)

在打籃球時(shí)出現(xiàn)手腕扭傷的情況，要立即停止運(yùn)動(dòng)，盡可能的使手腕處于比較舒服的姿勢(shì)。不要再繼續(xù)使用受傷的手去用力，以免造成第二次傷害。

檢查傷勢(shì)

停止運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)檢查手腕扭傷的傷勢(shì)，檢查是否有傷口，疼痛部位在哪里。如果是在打籃球過(guò)程中因撞擊手撐地后出現(xiàn)手腕部位的腫脹疼痛，活動(dòng)手腕或是按壓腫脹部位出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛感，建議要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

冷敷

如果手腕扭傷程度比較輕，可以自行處理的話，要及時(shí)的用冰袋或是冷毛巾對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷20-30分鐘，可以使得毛細(xì)血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。

熱敷

在手腕扭傷24小時(shí)或48小時(shí)后，可以對(duì)扭傷部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到消腫止痛的作用。

按摩

打籃球扭傷手腕產(chǎn)生疼痛后24小時(shí)內(nèi)，不能按摩受傷部位，等24小時(shí)或48小時(shí)后，可以輕柔按摩傷處。如果自己不會(huì)按的話，最好是找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行，不要盲目的進(jìn)行按摩，避免加重手腕腫痛的情況。

貼膏藥

手腕扭傷了可以在腫痛部位貼具有緩解疼痛、活血化瘀的膏藥。但是這也是需要在24小時(shí)之后才能進(jìn)行的處理，剛扭傷時(shí)是不能貼膏藥的，容易加重腫痛的情況。

靜養(yǎng)休息

手腕扭傷之后，不要繼續(xù)去打籃球了，應(yīng)該要等傷勢(shì)完全都好了之后再去運(yùn)動(dòng)，在扭傷初期是應(yīng)該要避免扭傷部位再過(guò)度用力的。

以上就是關(guān)于打籃球手腕扭傷該怎么辦的具體介紹，如果你對(duì)手臂發(fā)生骨折該如何正確急救等有關(guān)意外傷害急救方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)手腕扭傷急救安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗