現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)有很多人都非常的喜歡，經(jīng)常會(huì)去打籃球鍛煉身體，但是有的時(shí)候也會(huì)受到一些小的傷害，所以需要我們多加注意這方面的安全，才能更好的去完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，下面我們就一起來了解一下打籃球手指挫傷怎么辦。

你中招可能有兩個(gè)原因， 對球感覺不好，接球時(shí)中的。彈跳不夠強(qiáng)，搶板時(shí)求被別人干擾。這都說明你還需要進(jìn)行大量的練習(xí)啊。

預(yù)防打籃球的時(shí)候手指"插魚蛋"，最好去買個(gè)保護(hù)手指的套，差不多一個(gè)才幾塊錢。

我也這樣過應(yīng)該說比較有經(jīng)驗(yàn)。只要還能輕微活動(dòng)的話，那么骨骼和關(guān)節(jié)應(yīng)該就沒有受到嚴(yán)重?fù)p傷，建議在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)用冷水浸泡(或冷敷)，四小時(shí)后再進(jìn)行熱敷，在恢復(fù)的這段時(shí)間內(nèi)，該手指會(huì)輕微腫起，并影響運(yùn)動(dòng)，這時(shí)不要強(qiáng)行伸直或彎曲手指，以免加重癥狀。 還有，一小段時(shí)間不進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以加快康復(fù)速度，不過，一小段時(shí)間不進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可能是難以忍受的，但我很多次忍受過了，你如果是男子漢的話，一個(gè)字：忍! 立即將手指拽拽，然后將手指冷敷，如果有條件的話可以用冰塊冷敷，意識(shí)半會(huì)找不到冰塊的話就去找個(gè)自來水龍頭，對著沖一段時(shí)間。試著舒服點(diǎn)了，就回去找藥水上上，紅花油、云南白藥都行。有護(hù)指的話，盡量帶上，可以起著一定的固定和防護(hù)作用，使你的手指更好的恢復(fù)。 手指戳著很正常，你打球的時(shí)間長了，手指對球就會(huì)養(yǎng)成一種感覺，當(dāng)直著接觸球的時(shí)候會(huì)自然彎曲，就不容易再戳著了。 手指的戳傷因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。

預(yù)防方法: 要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戮傷，依程度可分五種  扭傷，脫臼，骨折，腱斷裂，挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。 若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之后，則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然后和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動(dòng)，速送醫(yī)治療才是上策。

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