旅游是人們對生活壓力的一種放松，有旅游就會在外野餐，這樣的情況，很多人都非常喜歡，因而出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，那么旅途中暴飲暴食后能瘦下來嗎?接下來小編為您介紹。

如果在旅游中控制不住自己的飲食，暴飲暴食之后恢復到正常飲食一般只能瘦一些，不一定能瘦到你暴食之前的體重。但如果用心減肥還是可能的。小編下面提供一些減肥方法參考：

飲食減肥：

1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。

3、多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

溫開水減肥：

1、喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒。

2、零熱量的溫開水會產(chǎn)生飽足感，遠離暴飲暴食。

3、溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人。

4、溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚。

5、提升免疫力，抑止體內(nèi)活性酵素，維持血液清澈，抗衰老。

以上這些是小編為您介紹的知識，希望您能參考一下，對您的保持身材是有一定的幫助的，如果您還想了解更多的關于旅游飲食安全小知識，如：旅行中常見不良飲食習慣有哪些等，可以登錄佰佰安全網(wǎng)查詢。

責任編輯:何顯搶