怎樣避免飲食不當(dāng)引起的食物中毒

生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛(wèi)生，就會病從口入，引起食物中毒，影響身體健康，甚至?xí)＜吧踩?。佰佰小編將為上班族們介紹食物中毒的種類、為防止中毒的注意事項以避免上班族有效避免飲食不當(dāng)而引起的食物中毒現(xiàn)象。

1、食物中毒的種類。常見的食物中毒大致可分為三種類型：(1)細菌性食物中毒。細菌可污染食物，并在食物里大量繁殖，有的還產(chǎn)生毒素。人吃了含有大量細菌或細菌毒素的食物就會發(fā)生食物中毒。(2)化學(xué)性食物中毒。由于麻痹大意，誤食了有毒的化學(xué)性食物或食用了被農(nóng)藥所沾污的食品而引起食物中毒。(3)有毒動植物中毒。常吃的食物由于加工、烹調(diào)方法不當(dāng)，沒有把食物中的有毒

成分除去，或誤食了有毒的動植物而引起的中毒，常見的含有毒素的動植物有：河豚魚，腐料蔬菜，發(fā)芽土豆，苦瓠子，毒磨菇等。

2、要防止食物中毒，上班族在日常生活中要注意以下幾點：(1)個人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個干凈的食品袋或用你自己的餐具。(2)餐具衛(wèi)生。每個人要有自己的專用餐具(碗、筷、勺，吃飯之前用開水燙一遍)，飯后洗干凈存放在一個干凈的塑料袋內(nèi)或紗布袋內(nèi)，妥善保存好，吃過油膩的飯菜餐具要用洗滌劑刷先干凈，并用自來水沖洗。一個星期要用50%高錳酸鉀溶液水浸泡餐具10～15分鐘，然后用自來水沖干凈即可，使餐具經(jīng)常保持清潔衛(wèi)生。(3)飲食衛(wèi)生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。選擇食品時一定要新鮮、干凈，不要吃隔夜變味的飯菜。絕對不能食用腐爛變質(zhì)的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜要放在陰涼通風(fēng)的地方，食用時一定要再蒸熟、煮透，夏季氣候炎熱，一定要喝開水，或涼開水。生水中含有大量礦物質(zhì)和細菌，未經(jīng)煮沸飲用也會發(fā)生中毒。外出參觀、實習(xí)、旅游購買飲料、食品時，一定要購買有注冊商標、廠家、產(chǎn)地、近期出廠的商品。最好不要到?jīng)]有衛(wèi)生合格證、經(jīng)營許可證的個體攤點購買食品，以防上當(dāng)受騙引起食物中毒。另外認不準的野菜、磨菇不要亂吃。(4)服用化學(xué)藥品時一定要遵照醫(yī)囑服用，千萬注意不要超劑量服用，以免造成藥物中毒。敵敵畏、磷化鋅等殺蟲劑和滅鼠藥不能與食物放在一起。

3、發(fā)生食物中毒時應(yīng)怎么辦?

當(dāng)人們吃了含有大量病菌和病毒素的食物后，胃腸粘膜受到刺激，一般半小時到數(shù)小時之內(nèi)就會爆發(fā)疾病。可使許多人同時發(fā)病，病狀大致相同，多呈急性腸炎癥狀。病人明顯的癥狀是先惡心、頭暈、出冷汗，緊接著就嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒等。如果病菌毒素滲入血液，作用于神經(jīng)，還會引起抽筋、昏迷等，嚴重者會致死。所以發(fā)生食物中毒后要立即醫(yī)治。發(fā)現(xiàn)可疑食物中毒，要及時采取急救措施，在急救病人的同時，立即向校醫(yī)院或上級防疫部門報告情況，并要保護好現(xiàn)場，封存一切可疑食品，及時收集剩余食物及患者的嘔吐物、糞便等，以備檢驗。食品貯存場所及炊具、餐具、容器等暫不要清洗，在食品衛(wèi)生監(jiān)督人員采樣結(jié)束后，要對中毒現(xiàn)場進行全面流水線處理，以防中毒的再次發(fā)生。

以上為佰佰小編關(guān)于上班族日常生活避免飲食不當(dāng)而引起食物中毒的具體介紹，望上班族們從小細節(jié)著手，注意日常飲食衛(wèi)生，從而有效避免食物中毒。

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