打乒乓球是很多人都非常喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，很多人對于打乒乓球有這執(zhí)著的熱愛，打乒乓球不僅能強(qiáng)身健體，還對我們的身心健康有很大的幫助，但是也總會出現(xiàn)受傷的情況，那么對于打乒乓球手臂痛正常嗎？這類的問題大家也還是不了解，下面我們一起來看一下。

小球運(yùn)動安全小知識:

是正常的，之所以手臂疼痛是因?yàn)殚L時(shí)間不運(yùn)動或者運(yùn)動不當(dāng)引起的，所以在打球時(shí)多一定要正確揮動手臂。下面小編來給你介紹下正確的方法。

1.練習(xí)正手快攻階段中，在借力擊球達(dá)到一定熟練程度后，一定要把自發(fā)力為主的發(fā)力方式再加以深造夯實(shí)，二者缺一不可，不能偏廢。

2.正手攻技術(shù)稍有基礎(chǔ)后馬上進(jìn)入反手攻練習(xí)并爭取早日進(jìn)入正反手結(jié)合練習(xí)，使正反手的發(fā)力感覺得以均衡、同時(shí)固定和提升。如果正手熟練后再練反手，在反手的提升過程中會遇到想象不到的麻煩，使整體技術(shù)的提升進(jìn)度大為減緩，甚至?xí)霈F(xiàn)偏一手的現(xiàn)象。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打乒乓球時(shí)哪些部位容易受傷這個(gè)問題一直占據(jù)話題榜，雖然很多人都了解過，但是還是不可避免的出現(xiàn)了意外，所以乒乓球傷病患者學(xué)習(xí)一些乒乓球知識和小球運(yùn)動安全知識來保護(hù)自己也是非常正確的做法。

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