相信大家都非常喜歡乒乓球，因?yàn)槠古仪蚰軌驇椭覀冨憻捙懿侥芰徒忧蚰芰Γ瑢?duì)于身體綜合素質(zhì)的鍛煉有著非常不錯(cuò)的效果，所以如果大家喜歡乒乓球，就學(xué)習(xí)一下如何提升自身的乒乓球技術(shù)吧。

乒乓球提升技術(shù)水平的誤區(qū)

1、誤區(qū)一：發(fā)球以發(fā)正手短為主，讓對(duì)手無(wú)法發(fā)力上手進(jìn)攻

專(zhuān)業(yè)選手進(jìn)攻質(zhì)量高，把握進(jìn)攻機(jī)會(huì)的能力強(qiáng)，所以在專(zhuān)業(yè)比賽中采用這樣的策略是主流和的正確。業(yè)余選手站位更靠近球臺(tái)，且接發(fā)球搶攻意識(shí)不強(qiáng)，進(jìn)攻質(zhì)量不高。所以應(yīng)該長(zhǎng)球開(kāi)路為主，一是對(duì)手直接進(jìn)攻質(zhì)量不高使可以反拉；二是對(duì)手搓長(zhǎng)時(shí)可以自己直接進(jìn)攻；三是沒(méi)有機(jī)會(huì)可以先搓幾板確保不失誤。

2、誤區(qū)二：接發(fā)球盡量搶攻

專(zhuān)業(yè)選手自然是誰(shuí)先上手誰(shuí)占據(jù)主動(dòng)，接發(fā)球保守一些就很容易被對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻得分。業(yè)余選手的進(jìn)攻單板質(zhì)量低、連續(xù)差很差，板與板的銜接速度還很慢。所以在接發(fā)球環(huán)節(jié)還是以上臺(tái)，盡量控制住對(duì)方不讓其舒服的進(jìn)攻為好。搓球、晃撇等都是很好的辦法。

乒乓球提高自身球技的捷徑

1、練好防守

練好防守是業(yè)余乒乓球愛(ài)好者提高技術(shù)水平的最快方法。這里講的防守是指在近臺(tái)上升期防守，借對(duì)方來(lái)球防守回球速度快，威脅大。堅(jiān)持練一兩年就能提高大概1到2個(gè)球的水平（11分制）。

2、練好搓球

搓球是業(yè)余愛(ài)好者必須具備的技術(shù)，很多鐵搓黨就算業(yè)余高手也很難輕松勝出。業(yè)余愛(ài)好者要練精搓球，既能將球搓得轉(zhuǎn)，又能將球搓得低，讓對(duì)方很難上手進(jìn)攻。在此基本上可以研究一下搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，更容易讓對(duì)手進(jìn)攻失誤。

3、練好反手進(jìn)攻

業(yè)余愛(ài)好者往往一個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間都趕不上專(zhuān)業(yè)選手一天的訓(xùn)練量，自然無(wú)法達(dá)到專(zhuān)業(yè)選手那樣靈活的腳步。過(guò)分強(qiáng)調(diào)依靠靈活的腳法用正手進(jìn)攻，只會(huì)讓業(yè)余愛(ài)好者身心疲乏，更快敗下陣來(lái)。所以好好練你的反手吧，多用不移動(dòng)的固定點(diǎn)進(jìn)攻，找到得分的機(jī)會(huì)。

雖然我們都是業(yè)余選手，但是通過(guò)這篇文章也能更好的了解一些平衡知識(shí)，讓我們更好的打乒乓球，這也算是給我們的生活增添一些有趣的娛樂(lè)方式，相比于玩手機(jī)而言，乒乓球真的是一個(gè)好運(yùn)動(dòng)。

責(zé)任編輯:李超群