打籃球是一項(xiàng)鍛煉體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也存在很多危險(xiǎn)性，大家知道籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病嗎?打籃球時(shí)肚子疼怎么辦呢?下面請(qǐng)大家來(lái)佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

打籃球時(shí)肚子疼怎么辦?小編總結(jié)如下：

打籃球時(shí)肚子疼其實(shí)腹痛就是岔氣了，休息下就好。只要每次打籃球前，做5分鐘熱身運(yùn)動(dòng)就可以了，可以是慢跑5分鐘，也可以是做運(yùn)動(dòng)操都行。

岔氣在運(yùn)動(dòng)中非常常見(jiàn)。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度分析，這種岔氣與內(nèi)臟器官的生理惰性關(guān)系密切。在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)收到中樞發(fā)出的指令，開(kāi)始進(jìn)入較大強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果沒(méi)有進(jìn)行好熱身運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)出現(xiàn)這些變化：呼吸加深加快;肺部舒張頻率和深度都加大;心率加快;四肢的血流速度加快，血流量增加;內(nèi)臟器官供血量減少，以保證運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的血供需要。從身體的這些變化，我們可以看出，在開(kāi)始進(jìn)入較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的臟器都在使勁工作，而內(nèi)臟器官這種暫時(shí)「犯懶」的表現(xiàn)，也是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹部疼痛或肋間疼痛常見(jiàn)的原因。

雖然并不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)員就不會(huì)發(fā)生岔氣，但是相對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，岔氣在運(yùn)動(dòng)員中的發(fā)生率相對(duì)更低。由于岔氣發(fā)生的原因大部分與在進(jìn)行正式運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分有關(guān)。因此，在每次運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)做 5～10 分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)大肌肉群和主要關(guān)節(jié)，使身體微微發(fā)汗為宜，尤其在冬天，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供給大家，還望采納。感謝各位對(duì)我們大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)的關(guān)注和支持，我們會(huì)更加努力的為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶