對(duì)于大多數(shù)辦公室的人來(lái)講，每天做的最多的一件事就是，在電腦前埋頭工作，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，造成了嚴(yán)重的頸椎病。那么，打羽毛球有助于頸椎嗎？下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

羽毛球我們都知道長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦、嗜好按摩推拿，這些生活習(xí)慣，都會(huì)使頸椎病不請(qǐng)自來(lái)。得了頸椎病怎么辦?它的癥狀又是怎樣的呢？頸椎病疼起來(lái)有點(diǎn)兒像觸電，這是神經(jīng)根型頸椎病的典型癥狀。神經(jīng)根型頸椎病是最常見(jiàn)的一種頸椎病，起因是頸椎向側(cè)后方壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致的。疾病早期時(shí)患者會(huì)感到向一側(cè)甚至，兩側(cè)上肢放射性疼痛，而且疼起來(lái)有點(diǎn)像觸電一樣，同時(shí)還可能伴有麻木。因此，一旦出現(xiàn)上述癥狀必須到醫(yī)院就診，同時(shí)醫(yī)生還能幫助排除是否是腫瘤或其他疾病引起的上述癥狀。

打羽毛球有助治療頸椎病嗎？

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和緩解頸椎病最好的方法。任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是全身協(xié)調(diào)性和平衡性的鍛煉，在打羽毛球的過(guò)程中，人的頭部會(huì)隨著羽毛球的運(yùn)動(dòng)做前屈、后伸、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等放松性運(yùn)動(dòng)，在回接高球，抬頭看球的過(guò)程中，對(duì)頸椎起到了很好的運(yùn)動(dòng)效果；向后引臂的回球動(dòng)作，亦能令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，緩解肩膀酸痛。會(huì)使頸椎得到鍛煉。因此打羽毛球是有助于治療頸椎病的。加強(qiáng)頸部鍛煉，放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適宜的運(yùn)動(dòng)，而經(jīng)常要低頭的乒乓球則不適宜頸椎病的高危人群。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎病癥狀的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要聽(tīng)取醫(yī)生意見(jiàn)，不要太過(guò)劇烈、對(duì)于頸椎病來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)治療是很好的辦法，但也要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)，不可盲目運(yùn)動(dòng)反而加重病情.任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有利也有弊，羽毛球運(yùn)動(dòng)既能幫助治療頸椎也能導(dǎo)致羽毛球傷病，如果問(wèn)打羽毛球時(shí)哪些部位容易受傷，膝蓋，手腕，胳膊都易受傷，我們要揚(yáng)長(zhǎng)避短，這些傷病都是能夠避免的，通過(guò)學(xué)習(xí)羽毛球知識(shí)和運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)來(lái)了解這些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，能夠很好的規(guī)避這些傷害同時(shí)也能繼續(xù)得到羽毛球運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的益處。

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責(zé)任編輯:劉梅