頸椎病已經(jīng)成為一種常見病和多發(fā)病。不管是老年人還是年輕白領(lǐng)、中小學生都飽受頸椎病的困擾，所以我們必須重視起這個問題。如何治療頸椎??？頸椎病患者可以打羽毛球嗎？

電腦的普及是頸椎病普及的重要原因，而預防頸椎病除了養(yǎng)成良好的生活習慣外，還可通過打羽毛球、游泳、放風箏等方式來運動自己的頭部預防頸椎病。頸椎病患者打羽毛球時該注意什么？

頸椎病患者打羽毛球時更要注意羽毛球禁忌，以防加重病情。正常羽毛球愛好者如果對羽毛球知識和運動安全知識了解甚少，運動中也很容易受傷，更別說頸椎病患者了，所以建議多下點功夫?qū)W習一下相關(guān)的知識，小球運動安全知識和小球運動安全小知識都能很好的教給你在運動中會用到的一些安全措施。

當出現(xiàn)頸椎或脖子持續(xù)疼痛的時候要及時到醫(yī)院就醫(yī)，而不是到按摩院去找人揉捏一下。此時的治療可通過中醫(yī)推拿、針灸等手法進行治療。而患者頸椎疼痛到了受不了的程度，就會影響正常的生活和工作。一旦到晚期則將無法挽回，“有的會出現(xiàn)脊髓型脊椎病，下肢無法走路，無法正常大小便，就必須進行手術(shù)治療了?！?

頸椎病想根治是不可能的，一定要注意改變自己的工作習慣，在工作中間拿出幾分鐘活動活動很重要。教給大家?guī)讉€有效動作：一、多抬頭看天花板；二、左右轉(zhuǎn)頭；三、雙手手指交叉，上舉過頭頂；四、聳聳肩；五、擴胸。這些動作雖然簡單，但只要堅持做，頸椎病肯定會得到很好的抑制。

佰佰安全網(wǎng)建議您：保持正常的坐姿，避免長時間低頭工作，工作1小時就改變體位。經(jīng)常做頭部后仰的動作，尤其是打羽毛球、游泳、放風箏都是預防頸椎病的最佳運動。改變不良的生活習慣如臥床閱讀、看電視等，戒煙或減少吸煙可緩解頸椎病癥狀。此外，夏天注意避免風扇、空調(diào)直接吹向頸部，出汗后不要直接吹冷風，不要用冷水沖洗頭頸部，或在涼枕上睡覺。

責任編輯:劉梅