打籃球大腿根部疼痛是生活中常見的現(xiàn)象，很多人在打完籃球以后會覺的大腿酸痛，那么打籃球大腿根部疼痛是怎么回事呢?下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下

運動后會肌肉酸痛的原因

1、乳酸堆積

進(jìn)行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)。人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質(zhì)分解來提供。在氧氣充足的情況下，如人體處于靜息狀態(tài)時，肌肉中的糖類物質(zhì)直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。但人體在劇烈活動時，骨骼肌急需大量的能量，盡管此時呼吸運動和血液循環(huán)都大大加強(qiáng)了，可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求，致使肌肉處于暫時缺氧狀態(tài)。結(jié)果糖類物質(zhì)分解出乳酸，釋放的能量也比較少。乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛感覺，乳酸的積聚又使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹。

經(jīng)常運動的人，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質(zhì)分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。因此，平時應(yīng)多鍛煉，在運動前先做好準(zhǔn)備活動，運動后要做些肌肉放松的活動，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣，肌肉的疼痛就可以減輕。

2、肌纖維結(jié)締組織損傷

當(dāng)我們循序漸進(jìn)的增肌鍛煉負(fù)荷時，就會使肌肉造成局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，甚至造成部分肌纖的痙攣從而達(dá)到積極的增肌意義。

事實上，這種肌纖維損傷及痙攣是局部的、微觀的，肌肉仍能完成運動功能，但存在酸痛感。酸痛后，經(jīng)過肌肉內(nèi)局部細(xì)微損傷的修復(fù)，肌肉組織變得較前強(qiáng)壯，以后同樣負(fù)荷將不再發(fā)生損傷(酸痛)。值得注意的是這種修復(fù)是需要休息和蛋白營養(yǎng)的補(bǔ)充才能做到。

在打籃球的時候由于運動量較大，一不小心就會受到傷害，所以注意安全是最重要的，想要知道籃球運動有哪些常見傷病有哪些請到佰佰安全網(wǎng)，更多的大球運動安全小知識盡在佰佰安全網(wǎng)，希望這些對大家有所幫助。

責(zé)任編輯:何顯搶