打籃球過后膝蓋疼是怎么回事?據(jù)小編了解，打籃球最常見的膝蓋損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂，籃球運動員扭動、跳躍、著地、轉(zhuǎn)身或急停，都有可能引起這一損傷，造成膝蓋疼痛難忍。下面小編就給大家簡單介紹一下這一大球運動安全小知識吧。

籃球運動有一個特點———防守滑步?；降臅r候處于半蹲位，膝關(guān)節(jié)彎曲，長期這樣的左右滑步的動作，易使關(guān)節(jié)面磨損，側(cè)副韌帶松弛;另外，打籃球過程中，反復的起跳、落地對膝關(guān)節(jié)也有很大的沖擊，尤其是起跳瞬間，膝關(guān)節(jié)要承受比2-3倍的體重的重力。專家說，經(jīng)常打籃球的人，到了30-35歲的時候，在爬樓梯或者下蹲時膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛。

護膝可以在打籃球的時候可以減輕你膝蓋的負擔，但是護膝不是解決的辦法，只是輔助措施，最終還是需要你自身有著強大的腿部肌肉力量來保護膝蓋，適當?shù)腻憻捦炔考∪?，做做深蹲、腿舉、腿彎舉，你會發(fā)現(xiàn)有改變的。

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責任編輯:何顯搶