在現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中，護(hù)膝的使用是非常廣泛的，膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位，還是一個(gè)受傷時(shí)極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過(guò)周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。當(dāng)動(dòng)作幅度過(guò)大，或者無(wú)法維持在正?；顒?dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷。而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無(wú)奈之舉，如果沒(méi)受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，那么如何清洗鮑爾芬護(hù)膝？

1.熱成型護(hù)膝比較吸汗，因此在使用的過(guò)程中，護(hù)膝里面的部分就具有很多人體排出的污垢，如果不加以清洗，在日后的使用當(dāng)中，可能會(huì)對(duì)我們的肌膚造成一定的損傷。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行護(hù)具的清洗。

2. 將使用后的熱成型護(hù)膝取下，浸泡在清水中5分鐘。

3.取出熱成型護(hù)膝在內(nèi)側(cè)撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉涂勻，在溫水中浸泡一下之后，用刷子搓洗，重復(fù)2-3次。

4. 將洗好的熱成型護(hù)膝放置到清水中漂洗1-2次。

5. 用洗衣皂在熱成型護(hù)膝內(nèi)側(cè)搓洗，再泡入溫水中，用刷子搓洗1-2次。

6. 用夾子夾住護(hù)膝，在陽(yáng)臺(tái)上晾曬，兩個(gè)小時(shí)候就能晾干收回，不要暴曬。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，如何清洗鮑爾芬護(hù)膝大家都清楚明白了吧，建議不要用洗衣機(jī)洗容易變型，如果大家還想了解更多關(guān)于護(hù)膝的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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