現(xiàn)在有很多人經(jīng)常腳踝扭傷，尤其是青少年，因?yàn)闊釔圻\(yùn)動(dòng)，走路蹦蹦跳跳。所以經(jīng)常扭傷。扭傷之后不僅不能正?；顒?dòng)想去哪就去哪。而且還要連累家人寸步不離的幫助我們的日常生活。如果不及時(shí)治療可能還會(huì)引起更重要的后果。所以腳踝扭傷一定要抓緊治療恢復(fù)。那么大家知道腳踝輕微扭傷怎樣處理嗎?下面就由佰佰安全網(wǎng)的小編給大家簡(jiǎn)述一下。

有以下的方法：

1.立即脫下鞋子，舉起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋時(shí)就用剪刀剪開脫掉。

2、迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或?qū)_放進(jìn)盛滿冰塊的桶內(nèi)，其效果會(huì)更好。千萬不要在冷敷前揉擦或按摩，否則會(huì)使傷部變大。

3、固定。冷敷后用彈力繃帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底后，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊;如果傷部疼痛劇烈，說明有骨折的可能，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院處理。

4、將傷部抬高，減輕疼痛并保持安靜?？刂坪檬軅颊叩那榫w。

5、經(jīng)過24小時(shí)，腫脹和疼痛過后，沒有發(fā)現(xiàn)骨折征象，可用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，以利于血腫及時(shí)吸收。熱敷可促進(jìn)炎癥的消退，在炎癥的早期，熱敷可促進(jìn)炎癥的吸收和消散;后期可使炎癥局限，有助于壞死組織的消除和組織修復(fù)。

以上的內(nèi)容就是小編要跟大家講的意外傷害急救小知識(shí)，如果大家還對(duì)腳踝關(guān)節(jié)扭傷該如何急救的知識(shí)內(nèi)容感興趣的話，就來關(guān)注咱們的佰佰安全網(wǎng)吧，海量的知識(shí)內(nèi)容等你來獲取哦。

責(zé)任編輯:何顯搶