滑雪運(yùn)動在國內(nèi)受眾人群明顯擴(kuò)大，隨著滑雪人群不斷壯大，由滑雪運(yùn)動造成的運(yùn)動損傷也逐漸被更多玩家所重視，滑雪所引起的骨折上還是要繃帶做一些固定處理的，現(xiàn)在最多見就是滑雪扭傷腳踝的現(xiàn)象，大家知道的處理方法有多少呢，今天小編就來給大家講一講滑雪扭傷腳踝怎么處理這一問題。

有以下的處理方法希望對大家有幫助：

1.讓腳踝得以休息。暫停一切會導(dǎo)致疼痛的活動，也不要跛行。如果腳踝扭傷比較嚴(yán)重，那么應(yīng)該使用拐杖或者手杖，以免造成進(jìn)一步的損傷。

2.用冰敷腳踝來預(yù)防腫脹和疼痛。如果你打算去看醫(yī)生的話，在腳踝處敷冰塊。冰塊比阻止韌帶發(fā)炎，還可以在韌帶撕裂的情況下止血。將冰塊放入塑料帶中，敷在腳踝上15到20分鐘。起初三天內(nèi)，每天做3到5次。或者你可以將腳踝放入裝有冰水的桶里。每次敷冰塊之間的間隔時間至少為30分鐘。來自運(yùn)動教練的最新建議為在最初的48小時到72小時內(nèi)敷冰塊。如果你的腳或者腳踝看起來很白，立即將冰塊拿開，避免造成冰凍損傷。如果你有糖尿病或者血液循環(huán)不暢，在敷冰塊之前要咨詢醫(yī)生。

3.打包腳踝關(guān)節(jié)。從腳趾到小題中部纏繞一個有彈性的綁帶，壓力均勻。將綁帶保留在腿上直到腫脹消退。如果腳趾變藍(lán)色，感到寒冷或者麻木，那么將綁帶松開。綁帶不能太松也不能太緊。

如果大家對意外傷害急救小知識和腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何緊急處理的方式方法感興趣的話可以來關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)哦，海量的知識內(nèi)容等著你。

責(zé)任編輯:何顯搶