打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。而且打籃球并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢于挑戰(zhàn)，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德可以讓你交到好多朋友。那么激烈的籃球比賽后該注意什么呢?請看下文。

一場籃球比賽后首先適當?shù)难a充水分，調節(jié)一下身體所需的水分!但注意不要一下喝太多的水! 喝溫鹽水好,冰鹽水容易胃痙攣. 或者用水漱漱口就好了!

激烈的籃球比賽后應該注意以下幾點;

1.注意多做深呼吸，補充氧氣，因為，在運動中，大腦和身體多會出現(xiàn)暫時性的缺氧!

2.多走走，不要馬上就坐下!(否則會大屁股)

3.按摩下大腿和手臂等一些很容易停留大量運動中留下了乳酸的地方!否則容易一天后產(chǎn)生酸脹!

4.在體育鍛煉后應多吃些富有含堿性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人體內的酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動后帶來的疲乏。

籃球這種休閑是屬于有點累的休閑活動,是因為打籃球需要大量的體力,還有籃球不能一個人玩的、必須一群人在一起玩,一群人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。打籃球的好處：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發(fā)泄掉,為何打籃球能發(fā)泄掉煩惱呢?因為打籃球必須專心深入的去打,當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失,打完后全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

籃球這種休閑是屬於有點累的休閑活動，是因為打籃球需要大量的體力，還有籃球不能一個人玩的、必須一群人在一起玩，一群人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。除此之外，打籃球的好處有：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發(fā)泄掉，為何打籃球能發(fā)泄掉煩惱呢?因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完后全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

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責任編輯:何顯搶