嫉妒心理會對大學(xué)生的人際交往、學(xué)業(yè)、情感以及自我發(fā)展產(chǎn)生很大影響,其負(fù)面影響往往大于正面影響.為幫助大學(xué)生順利度過大學(xué)階段,對大學(xué)生嫉妒心理的成因進(jìn)行了分析,下面為大家介紹如何避免大學(xué)生的嫉妒心理。

1.加強(qiáng)心理健康教育,提高大學(xué)生的身心健康水平

心理健康教育的目標(biāo)就是要增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，對少數(shù)有心理問題的學(xué)生給予輔導(dǎo)以提高其心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。通過心理健康教育，使大學(xué)生學(xué)會欣賞別人，尊重別人，學(xué)會換位思考，培養(yǎng)健全人格和良好個(gè)性品質(zhì)，營造良好的內(nèi)心生態(tài)。只有一個(gè)人具有健康的心理，良好的內(nèi)心生態(tài)，才能以一種積極的心態(tài)看待周圍的人和事，從而化嫉妒為行動的動力。

2.提高自我認(rèn)知的能力

人無完人，金無足赤。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢也不可避免地有自己的劣勢。因此，在看待自己和他人時(shí)，首先要分清自己的優(yōu)勢和劣勢，以及他人的優(yōu)勢和劣勢。特別是在看到別人成功時(shí)，更應(yīng)客觀地分析他人的優(yōu)點(diǎn)以及他人成功背后的努力和付出，同時(shí)要看到自己努力的不足。這樣，在面對他人在某方面超過自己或取得成功時(shí)，就會是一種坦然的心態(tài)。在自我分析時(shí)更應(yīng)該客觀，不能因?yàn)樵谀撤矫娲_實(shí)不如他人就自暴自棄，認(rèn)為自己一無是處。當(dāng)然，也不要刻意以自己的短處去比他人的長處，這樣就避免心理不平衡狀態(tài)形成，就不會滋生嫉妒心理。

3.正確歸因，糾正不合理信念

嫉妒的產(chǎn)生與個(gè)體的認(rèn)知方式和歸因方式有密切關(guān)系。因此，大學(xué)生在關(guān)注結(jié)果時(shí)，不能憑空抱有一種志在必得的心態(tài)，而要考慮的是自己是否付出了，自己的付出是否能夠?yàn)樽约黑A得滿意的結(jié)果。另外，在看到他人取得成功和獲得巨大收獲時(shí)，應(yīng)該看到他人成功背后的付出和努力。當(dāng)大學(xué)生能對事物有一個(gè)正確的認(rèn)識，并且能夠做出正確的分析時(shí)，那么不管是面對自己的失敗還是他人的成功，都能有一種平常心，那么嫉妒之心就不會滋生。

4.豐富大學(xué)生活，讓嫉妒無滋生的空間

容易產(chǎn)生嫉妒心理的大學(xué)生應(yīng)該合理規(guī)劃自己的大學(xué)生活，豐富自己的校園生活，讓自己在忙碌與充實(shí)中度過，利用一切時(shí)間努力發(fā)展自己、提高自已。如常去圖書館閱讀各類書刊，豐富自己的知識和開闊自己的眼界;參加一些社團(tuán)活動和社會實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)自己在其他方面的優(yōu)勢。通過積極主動的參加健康有益的文體活動和社團(tuán)活動，豐富大學(xué)生活，讓嫉妒無滋生的空間。

嫉妒的心理是每個(gè)大學(xué)生都會表現(xiàn)出來的，我們要避免大學(xué)生出現(xiàn)嫉妒的心理，要知道如何消滅學(xué)生的嫉妒心理，讓大學(xué)生更好的成長，想了解更多的學(xué)生心理健康知識請到佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶