運(yùn)動(dòng)是人們生活中必須做的事情，有時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)猛就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。肘關(guān)節(jié)疼痛又稱為乒乓球肘，這種病一般發(fā)病比較緩慢，患病者的肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，會(huì)感覺(jué)很酸很漲，那么打乒乓球肘關(guān)節(jié)疼痛可以熱敷嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

第一，當(dāng)患者肘關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，我們應(yīng)該注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的動(dòng)作。這時(shí)可以用熱水袋、熱毛巾熱敷肘關(guān)節(jié)部，還可以結(jié)合針灸、推拿等，應(yīng)該可以緩解一下疼痛。

第二，患者不要自暴自棄，要放松心情?？梢暂p輕的按摩，每天一到兩次。可解除血管、肌肉痙攣，舒筋活血，理筋整復(fù)。但是應(yīng)注意按摩的時(shí)候動(dòng)作要輕，不能用力，以免造成更大的損傷。

第三，如果以上方法還不能解決疼痛，患者這時(shí)就可以用針灸，針灸對(duì)治療肘關(guān)節(jié)疼痛有很大的幫助?；蛘呤褂弥胁菟幫庀础⑼夥?，最后貼上一些傷濕止痛膏，這樣也可以起到一定的作用。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：乒乓球傷病患者應(yīng)該多了解一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和乒乓球知識(shí)來(lái)保護(hù)自己，另外打乒乓球時(shí)哪些部位容易受傷這個(gè)問(wèn)題也要重視起來(lái)，切勿在打球時(shí)在出現(xiàn)受傷的問(wèn)題。

責(zé)任編輯:劉梅