平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起，導(dǎo)致足弓塌陷造成的。那么扁平足適合穿什么籃球鞋呢？參加籃球運(yùn)動時要佩戴哪些護(hù)具呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動安全小知識。

扁平足可以穿一種前高后低的負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對健康有益無害，如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力，積極恢復(fù)肌肉力量不足很難維持正常的足弓

1、平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。

2、平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強(qiáng)，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路，就可以輕足弓壓力，緩解癥狀。試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的癥狀是否有減輕

3、對于運(yùn)動鞋也要加以甄別，很多自稱高級運(yùn)動鞋的，其實是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的扁平足適合穿什么籃球鞋。如果想要在打籃球時少受傷害，大家一定要戴好護(hù)腕等護(hù)具。

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