常常有人說：扁平足患者女性不宜穿有跟的鞋，比如高跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具備力學(xué)功效，能使重力線由腳根向前挪動，增加足弓和前腳的壓力，高跟鞋所構(gòu)成的足病高發(fā)就是這個原因，而中跟鞋的感化也是同樣的，平足患者應(yīng)該特別注意。接下來佰佰安全網(wǎng)小編先帶領(lǐng)大家了解下什么是扁平足？

足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)。有了足弓，使足富有彈性?？梢晕盏孛鎸δ_的沖擊力量，還可鎖定中足關(guān)節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。其實，平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足沒有癥狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態(tài)的變化，有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。在成人平足中，50歲以上的女性較多。成人平足初發(fā)時，足在非負重狀態(tài)下足弓存在，負重后足弓即消失。此時由于關(guān)節(jié)的活動性尚存在，稱為可復(fù)性平足或柔性平足。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變、活動受限，畸形不能復(fù)位，就稱為僵硬性平足。

扁平足的本質(zhì)是腳內(nèi)側(cè)縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。平足可以是先天 的，也可以是后天獲得的。寶寶的足弓常常在4-6歲形成，大部分寶寶及青少年平足是先天性的。

值得注意的是，平足不等于平足癥，并非所有的平足都需要治療。在日常生活中，平足的人可以常常看見，但平足癥卻不常見。許多平足者特別是寶寶平足沒有癥狀，也不用治療，只有少數(shù)寶寶平足有可能會漸漸引起整個身體體態(tài)的變化，有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。

扁平足的治療方法主要有以下幾種：

1、功能鍛煉，如有腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。

2、矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋墊根部及腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部內(nèi)側(cè)半墊高2-3毫米，目的為恢復(fù)內(nèi)縱弓，抬起距骨頭。鞋跟內(nèi)側(cè)半延長至足舟骨，較外側(cè)半加厚3-6毫米。

3、可采用熱水泡腳，每晚一次，一次20分鐘。

4、少活動、少行走，避免激烈運動。

5、避免站立，超負荷負重。

不斷有朋友問小編：腳部怎么矯正呢?如今社會上聽說有種矯形鞋墊，效果不錯，有需要的朋友不妨試試。以上就是小編今天總結(jié)的內(nèi)容，希望能夠幫到大家。文中如有不足之處，還請大家不吝賜教，以便我們以后的文章更加完善。另外哪些鞋子會對腳部健康產(chǎn)生不良影響呢?歡迎登陸佰佰安全網(wǎng)的走路出行安全小知識庫查詢吧!

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