生活中有很多意外是無法預(yù)料的，如果平時(shí)自我保護(hù)意識(shí)比較低，就很容易導(dǎo)致身體受到傷害，其中比較常見的就是手腕扭傷，需要及時(shí)馬上進(jìn)行急救，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。手腕扭傷冰敷還是熱敷?下面佰佰安全網(wǎng)小編為您解答。

熱敷和冷敷原則上是以傷后24小時(shí)為界限。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。

冷敷方法

將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時(shí)間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。扭傷已超過24小時(shí)，則應(yīng)改用熱敷療法。此時(shí)熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。

熱敷方法

將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時(shí)進(jìn)行更換。每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。

希望大家仔細(xì)看過上面的內(nèi)容之后，能夠知道手腕扭傷之后如何進(jìn)行冰敷或熱敷，手腕扭傷該如何正確急救?平時(shí)應(yīng)該多掌握一些意外傷害急救小知識(shí)，這樣才能夠在一定程度上有效預(yù)防手腕扭傷的事故出現(xiàn)。但如果手腕扭傷非常嚴(yán)重，也可以通過固定夾板治療。

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