在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)一些扭傷、拉傷這是很正常的事情。當(dāng)你的手腕扭傷時(shí)，如果你在第一時(shí)間不能做出正確的處理的話(huà)，就相當(dāng)于是雪上加霜，甚至可能會(huì)使情況更加的惡化。那么，手腕扭傷該如何正確急救呢？佰佰安全網(wǎng)為您講述相關(guān)的意外傷害急救小知識(shí)。

手腕扭傷的簡(jiǎn)介

腕部的結(jié)構(gòu)復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)靈活，常因運(yùn)動(dòng)不慎或用力不當(dāng)造成腕部的扭傷。手腕扭傷涉及橈腕關(guān)節(jié)、腕中關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)及其他相關(guān)的軟組織。

手腕扭傷，是連接兩塊骨頭的韌帶組織受到傷害。手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。有時(shí)候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個(gè)小時(shí)也沒(méi)有什么炎癥反應(yīng)，只有失能（沒(méi)有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽(tīng)使喚，麻木）反映。

手腕扭傷有哪些癥狀？

輕度扭傷

輕傷的手腕扭傷一般是沒(méi)有腫脹的情況

輕傷的手腕扭傷一般是沒(méi)有腫脹的情況發(fā)生的，疼痛也不是特別的有感覺(jué)，但是在大幅度的活動(dòng)我們的手關(guān)節(jié)的時(shí)候就會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。

嚴(yán)重扭傷

腕部腫脹、疼痛較重，不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。

檢查時(shí)，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說(shuō)明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;

反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。

嚴(yán)重扭傷了手腕，此時(shí)我們手腕的各個(gè)方向的活動(dòng)都會(huì)引起我們腕部的疼痛，而且疼痛會(huì)比較劇烈，這就說(shuō)明我們的韌帶和肌腱出現(xiàn)了損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。

腕部損傷要及時(shí)治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。

手腕扭傷如何急救

輕者：先固定手腕，然后適當(dāng)?shù)靥Ц呤滞?，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時(shí)能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那么為什么可以減少腫脹呢，理由是因?yàn)槟闾Ц吡耸滞笠院?，可以加速靜脈血的回流，這樣就可以減少局部腫脹?？捎迷颇习姿巼婌F劑，適當(dāng)按摩手腕，緩解疼痛。

手腕扭傷之后可以通過(guò)制動(dòng)、抬高、高于心臟、要冰敷這幾個(gè)步驟處理傷口，其實(shí)這個(gè)抬高和冰敷都是一個(gè)目的，都是要化淤，不要讓這個(gè)血都集中到傷處去。特別提醒，扭傷時(shí)要將傷手固定在自然平放的位置，并使受傷部位高于心臟，有條件的可以采用冰敷。

嚴(yán)重者，建議你馬上到醫(yī)院，找富有經(jīng)驗(yàn)的骨科醫(yī)生檢查、治療一下才好。

手腕扭傷急救注意什么？

1、不能隨便扭動(dòng)

人們?cè)谂闹臅r(shí)候，常常會(huì)不由自主的轉(zhuǎn)動(dòng)或者按摩，然而很多時(shí)候隨便地扭動(dòng)就會(huì)使損傷的部位癥狀加重，尤其在沒(méi)有進(jìn)行確切的診斷之前，更不應(yīng)該隨便活動(dòng)已經(jīng)扭傷的部位。要把腕子提高，抬高，讓他的血流能夠暢通。

2、不能熱敷 要冷敷

我們很多人都會(huì)在摔傷扭傷之后，拿個(gè)熱毛巾敷在疼痛的部位，感覺(jué)這樣會(huì)舒服些，但是這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槊?xì)血管出血了，熱敷的話(huà)使他的血管進(jìn)一步擴(kuò)張了以后，血腫得更厲害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的話(huà)，那更不能熱敷了。冷敷可以控制毛細(xì)血管出血量。所以對(duì)損傷部位進(jìn)行熱敷也是千萬(wàn)要不得的，如果覺(jué)得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。

因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

3、涂抹紅花油

毛細(xì)血管破裂了以后，涂抹紅花油會(huì)促使它血液流量加快，使腫脹加重。在損傷的急性期也就是在24小時(shí)之內(nèi)，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后，同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過(guò)敏的患者也不宜使用。

4、壓迫

用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

5、貼跌打損傷膏

跌打損傷膏可以讓藥物通過(guò)人體皮膚迅速滲透，產(chǎn)生活血行氣，舒筋散結(jié)的作用。可是如果扭傷處已經(jīng)發(fā)生了骨折，貼上膏藥只會(huì)暫時(shí)緩解表面癥狀，骨折的部位不會(huì)因此長(zhǎng)好，還容易發(fā)生錯(cuò)位，最后造成骨骼畸形。

5、同時(shí)也可以用下面兩個(gè)處方：

①鮮土牛膝50克，食鹽5克，用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。

②處梔子、乳香各50克，用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。

6、腫脹沒(méi)有消退

如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫(yī)。

手腕扭傷以后的注意事項(xiàng)

1、凡是腕部扭傷，千萬(wàn)不要揉，越揉越腫。

2、凡是撞擊傷不能用熱水泡，熱水浸泡后毛細(xì)血管出血更多。

3、自己疹斷不明，或者伴不劇烈疼痛的時(shí)候，最好到醫(yī)院拍X片后再進(jìn)行處理。

4、手腕扭傷之后，要讓手腕適當(dāng)休息，避免勞累加重病情。

5、發(fā)生手腕扭傷后，立即做好防護(hù)措施，減少手腕活動(dòng)，纏好繃帶，保護(hù)手腕組織，以免情節(jié)更加嚴(yán)重。

佰佰安全網(wǎng)建議，手腕扭傷最好還是要先到醫(yī)院去檢查一下，看情況是否嚴(yán)重，然后再對(duì)癥下藥，除此之外，在生活中也應(yīng)該注意，而手腕扭傷注意事項(xiàng)有哪些呢？上文也已經(jīng)為大家介紹了，希望大家能夠真正地了解這些，平時(shí)的活動(dòng)也要小心。