腳踝扭傷以后出現(xiàn)腫痛的情況是比較常見(jiàn)的，這個(gè)時(shí)候就是要進(jìn)行冰敷，冰敷可以緩解病痛，二十四小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷，腳踝扭傷骨折大家知道繃帶固定，但是大家對(duì)于冰敷都是非常質(zhì)疑，那么腳踝扭傷后可以冰敷嗎?這個(gè)問(wèn)題今天佰佰安全網(wǎng)的小編就來(lái)給大家講一講。

小編要告訴大家腳踝扭傷的正確處理方法是：

一、應(yīng)該馬上休息，停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重了;

二、趕快找冰塊冰敷，沒(méi)有冰塊找冰棍，或其它冰凍的東西也可。冰敷可以幫助減少疼痛和腫脹，每次冰敷15到20分鐘。如果開(kāi)始一兩天疼痛和腫脹明顯，可以每天冰敷三到四次。

三、冰敷結(jié)束后，局部用棉花、繃帶加壓包扎，這樣可以減少出血、淤血?？噹У乃删o度要適中，以你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你末端發(fā)麻或缺血為度。

四、把患肢抬高，目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。隨后，要到醫(yī)院就診。踝關(guān)節(jié)扭傷后，需進(jìn)行功能鍛煉早期功能鍛煉需采用被動(dòng)方法，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)做被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉。如結(jié)合按摩效果更好，這樣可以較好地減輕和松解粘連;后期功能鍛煉以主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)功能活動(dòng)為主。

所以從腳踝扭傷后的正確處理方法可以知道腳踝扭傷后是可以冰敷的，而且冰敷是必須要走的流程。

以上就是這一期的意外傷害急救小知識(shí)，如果大家關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)，很快更新腳踝關(guān)節(jié)扭傷該如何急救的方式方法，期待著您的關(guān)注和關(guān)心哦。

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