很多人都喜歡籃球運(yùn)動，但大部分人因?yàn)槿狈嵘磉\(yùn)動，從而對身體造成傷害，尤其是韌帶骨骼尚未發(fā)育成熟的年輕人，更容易發(fā)生骨骼及關(guān)節(jié)損傷。其中膝蓋、腳踝、腰、手指、手腕都是打球容易受傷的部位，類似小編這樣的業(yè)余籃球愛好者還容易在非對抗下受傷，起因于自我保護(hù)意識不夠，再加上技術(shù)比較糙，一些籃球動作不規(guī)范，導(dǎo)致受傷。那么打籃球被劃傷怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

NO.1籃球訓(xùn)練、打籃球腳踝、腳腕的扭傷。

首先，需要進(jìn)行冷敷處理，可以使用冰塊、冰水等進(jìn)行冷敷，不要用熱水，會起到反效果；冷敷之后要進(jìn)行按壓，也就是壓迫性行為，具體方式，先用海綿等一些透氣性好、有彈性的物品墊住，然后再用紗布等彈性材料進(jìn)行包扎。

NO.2籃球訓(xùn)練、打籃球手指受傷。

手指受傷，可分為皮膚裂開、腱斷裂、脫臼、扭傷、骨折五類，扭傷處理方式和腳腕、腳踝處理方式類似；如果是脫臼了，就要先找專業(yè)人士進(jìn)行復(fù)位糾正，之后在采用扭傷的處理方式；這里比較嚴(yán)重的皮膚裂開、腱斷裂以及骨折的情況，需要立刻送到醫(yī)院相關(guān)科室進(jìn)行救治。

NO.3籃球訓(xùn)練、打籃球中肌肉離位。

在籃球訓(xùn)練或者比賽中，如果有急激性動作就如我們平常所說的動作過猛等活動之后，會造成肌肉纖維或肌膜會出現(xiàn)斷裂的情況，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)出血。這種情況如果發(fā)生了，首先要進(jìn)行冷敷處理，可參考NO.1，同事纏上繃帶，略緊，防止內(nèi)出血加劇，之后對傷處進(jìn)行為期2-3天的固定處理，期間輔以冷敷，但在這一過程中要注意保溫；三天之后，開始進(jìn)行輕松些的運(yùn)動，輔助身體進(jìn)行新陳代謝。

NO.4籃球訓(xùn)練、打籃球中出現(xiàn)急眼

這個是很常見的現(xiàn)象，是由于長時(shí)間的摩擦以及角質(zhì)化堆積造成，輕微的很好處理，可用雞眼貼等藥品貼住，過幾天會自動脫落；當(dāng)然，也需要聽取下醫(yī)生的意見。

NO.5籃球訓(xùn)練、打籃球中腳部出現(xiàn)水泡

比較常見，腳部長時(shí)間運(yùn)動較容易起泡。這種情況有兩種方式：1，消毒后直接挑爛，基礎(chǔ)膿水，貼上創(chuàng)可貼等，優(yōu)點(diǎn)是好的快些，缺點(diǎn)是短期內(nèi)會持續(xù)疼痛；2，起泡后稍等兩天，在挑破。優(yōu)點(diǎn)是，傷口痊愈較快，疼痛較輕，缺點(diǎn)是，在起泡期間，會持續(xù)疼痛。

NO.6籃球訓(xùn)練、打籃球中腳跟等腫脹，疼痛。

這情況是一種慢性的積累過程，由于落地時(shí)足部骨骼與地面擠壓，對腳底形成壓迫造成，進(jìn)一步累積，形成損傷。建議在籃球訓(xùn)練或者籃球比賽之后，要對腳部進(jìn)行護(hù)理如泡腳、熱敷、按摩等，同時(shí)建議買具有防震墊等類似功能的運(yùn)動鞋。

籃球是一項(xiàng)體育運(yùn)動，有很多人都喜歡打籃球，尤其是男生，但是在打籃球的時(shí)候容易受傷的，那么籃球運(yùn)動有哪些常見傷病呢？下期佰佰安全網(wǎng)會為大家繼續(xù)介紹的，更多的大球運(yùn)動安全小知識盡在佰佰安全網(wǎng)，歡迎大家前來學(xué)習(xí)。

責(zé)任編輯:何顯搶