女人在懷孕期間為了供給胎兒生長發(fā)育，以及母親的需要，應(yīng)增加孕婦的營養(yǎng)，但營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充必需具有科學(xué)性，根據(jù)妊娠期間的生理需要來選擇和補(bǔ)充，那么孕婦必須要補(bǔ)蛋白質(zhì)嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

蛋白質(zhì)是構(gòu)造人的內(nèi)臟、肌肉以及腦部的基本營養(yǎng)素，與胎兒的發(fā)育關(guān)系極大，孕婦萬萬不可缺乏蛋白質(zhì)。

孕婦在懷孕期間補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這不僅維持自身需要，同時(shí)更滿足了胎兒發(fā)育的需要。孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)對胎兒的大腦發(fā)育具有很重要的作用。

蛋白質(zhì)對胎兒身體的生長來說。懷孕期間對蛋白質(zhì)的需要量增加，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。在孕期增加的體重中，蛋白質(zhì)占將近1公斤，其中一半貯存于胎兒。孕期蛋白質(zhì)的貯存量隨孕周的增長而增加。所謂營養(yǎng)缺乏造成的流產(chǎn)主要還是指蛋白質(zhì)缺乏。蛋白質(zhì)對腦的發(fā)育尤為重要。有幾種氨基酸對胎兒生長有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白內(nèi)障。某種氨基酸過多，也可以引起氨基酸失去平衡或產(chǎn)生拮抗作用，對胎兒的生長有不利影響。

如果孕婦蛋白質(zhì)不足，不但會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，而且容易引起流產(chǎn)或者發(fā)育不良，造成先天性疾病和畸形，同時(shí)產(chǎn)后母體也不容易恢復(fù)。有的婦女就是因?yàn)樵衅诘鞍踪|(zhì)不足，分娩后身體一直虛弱，還引起多種并發(fā)癥，給身體帶來極大的損害，對喂養(yǎng)嬰兒也不利。

所以孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。孕婦在孕期所需要的營養(yǎng)元素很豐富，如脂肪、鐵、鈣等，并非只蛋白質(zhì)一種，需要全面均衡營養(yǎng)。而且從食物中(蛋、肉類、大豆、牛奶)攝取蛋白質(zhì)比吃蛋白質(zhì)粉更能被人體吸收。

小編提醒：孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡，因此切勿過量。如需了解孕期缺蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗