一般情況下，對于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，一般需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)三周左右，大部分病人還是可以恢復(fù)正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當(dāng)延長一段時(shí)間，一般一個(gè)月以內(nèi)基本上都差不多。

對于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，首先需要嚴(yán)格地注意保護(hù)，制動(dòng)很關(guān)鍵，一般保護(hù)到三周左右，然后開始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果沒有疼痛癥狀，或者沒有松弛的感覺，那就問題不大。但是由于長時(shí)間的固定，關(guān)節(jié)肯定會僵硬。這種情況也是后期需要加強(qiáng)鍛煉的，否則這種僵硬勁會持續(xù)下去會，影響正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。一般建議燙洗以后，加強(qiáng)關(guān)鍵的屈伸活動(dòng)，可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持一會，不能怕痛，那樣才有力度，將來鍛煉才有效果，一般慢慢就會恢復(fù)正常的。

手指的關(guān)節(jié)囊損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行固定5到6周的時(shí)間，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間就能恢復(fù)的比較好了。

自我治療：

1、 用大拇指與食指，將另一只手的食指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。

2、手指關(guān)節(jié)的按摩動(dòng)作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開。各手指重復(fù)5－6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤。堅(jiān)持做可達(dá)到目的。

一般來說我們說的關(guān)節(jié)囊分為兩種，一種是指掌骨的關(guān)節(jié)囊，還有一種是四肢大關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊像寬關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等等的關(guān)節(jié)囊，一般來說指掌骨的關(guān)節(jié)囊損傷是需要進(jìn)行夾板或石膏固定三個(gè)星期，拆除石膏之后需要進(jìn)行手部的功能鍛煉，如果功能鍛煉得好是沒有后遺癥的，但是如果功能鍛煉的不好就很有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬，這樣就會導(dǎo)致手部的活動(dòng)不靈活。

如果是四肢的大關(guān)節(jié)囊損傷，必要的時(shí)候是需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)的，如果不進(jìn)行手術(shù)修復(fù)就有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊的外露，手術(shù)修復(fù)之后也是需要進(jìn)行一個(gè)制動(dòng)，制動(dòng)時(shí)間也是3到4周，拆除石膏之后可以逐步地進(jìn)行各關(guān)節(jié)的功能鍛煉這樣也就沒有什么后遺癥。

臨床表現(xiàn)

1.反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重者有夜間痛，影響睡眠，不能向患側(cè)睡；

2.疼痛主要位于肩部前上方，沿上肢外側(cè)向三角肌止點(diǎn)放射；與關(guān)節(jié)活動(dòng)有關(guān)；

3.肌肉力量下降，特別是試圖舉起上臂時(shí)力量減弱；

4.關(guān)節(jié)活動(dòng)度可受到不同程度的限制。

疾病診斷

除病史、臨床癥狀外，X片可顯示肩袖損傷的間接征象，包括鉤型肩峰，肩袖止點(diǎn)的變化,肱骨頭位置上移等。B超或MRI檢查診斷正確率達(dá)95%。

疾病治療

1.肩袖損傷后自身無法愈合，因此對于全層損傷的運(yùn)動(dòng)員或年輕人群，或損傷后肩關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重缺失者，選擇微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡下肩袖修補(bǔ)術(shù)；

2.中老年患者、部分損傷或癥狀輕微的小撕裂可行保守治療。給予非甾體抗炎藥、理療、肩峰下局部封閉等以緩解肩部疼痛；