產(chǎn)后宮縮痛如何緩解

一般情況下，產(chǎn)后宮縮痛會(huì)在產(chǎn)后1-2天日內(nèi)出現(xiàn)，4-7日后自然消失，并不需要進(jìn)行特別護(hù)理。但是，如果產(chǎn)婦疼得受不了的話，也可以采取以下方法緩解疼痛：

1、改變睡姿：讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時(shí)給產(chǎn)婦臀部墊個(gè)坐墊也會(huì)有幫助。

2、按摩小腹：在產(chǎn)后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;疼痛厲害時(shí)，按摩可使子宮肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛。

3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個(gè)小時(shí)，注意水溫不要過高，以免燙傷。

4、服用止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應(yīng)通知醫(yī)護(hù)人員，必要時(shí)可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。需注意的是，一定要遵醫(yī)囑，切不可自行亂服藥。

產(chǎn)后宮縮痛如何預(yù)防

宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個(gè)小時(shí)以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現(xiàn)。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼?？照{(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

二胎順產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解

一般情況下，產(chǎn)后宮縮痛會(huì)在產(chǎn)后1-2天日內(nèi)出現(xiàn)，4-7日后自然消失，并不需要進(jìn)行特別護(hù)理。但是，如果產(chǎn)婦疼得受不了的話，也可以采取以下方法緩解疼痛：

1、改變睡姿：讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時(shí)給產(chǎn)婦臀部墊個(gè)坐墊也會(huì)有幫助。

2、按摩小腹：在產(chǎn)后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;疼痛厲害時(shí)，按摩可使子宮肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛。

3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個(gè)小時(shí)，注意水溫不要過高，以免燙傷。

4、服用止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應(yīng)通知醫(yī)護(hù)人員，必要時(shí)可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。需注意的是，一定要遵醫(yī)囑，切不可自行亂服藥。

剖腹產(chǎn)后子宮收縮疼怎么辦

如果產(chǎn)后痛的程度很強(qiáng)烈，引起身體不舒服或是焦慮失眠，可以采取下面的步驟改善：

1、告知醫(yī)生，視情況停止使用子宮收縮藥物或減量。

2、請(qǐng)醫(yī)生開鎮(zhèn)靜止痛藥物。

3、下床走路，幫助子宮積血排空。

4、采用俯臥的姿勢(shì)，可以減輕疼痛。

5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。

6、按摩足部的三陰交穴，或是背部膀胱經(jīng)的相關(guān)穴道，可以減輕疼痛。

新媽媽要對(duì)產(chǎn)后子宮的變化進(jìn)行觀察，不要聽其自然，以防出現(xiàn)問題或耽誤治療。子宮疼痛的處理方法大多是使用抗生素、止痛藥，并加以適當(dāng)引流。還有極少數(shù)疼痛是因子宮內(nèi)感染物無法排出，這就必須手術(shù)取出感染物了。為使子宮盡快回位，可以選擇適當(dāng)睡姿，經(jīng)常變換睡姿和臥姿。產(chǎn)后如果一直平臥，多會(huì)引起子宮后傾和產(chǎn)后腰痛，還會(huì)影響下次受孕，故應(yīng)經(jīng)常變換姿勢(shì)。此外，也不可久坐，也不要用手臂支撐身體哺乳，否則會(huì)引起腹痛、關(guān)節(jié)痛。

個(gè)別產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的最初3~4天，由于子宮收縮而引起下腹部劇烈的疼痛，稱為產(chǎn)后痛或后陣痛。這種疼痛多發(fā)生在經(jīng)產(chǎn)婦，特別是雙胎或分娩快的人。初產(chǎn)婦的后陣痛較輕，后陣痛多在產(chǎn)后1~2天出現(xiàn)，其發(fā)生的原因是在子宮復(fù)舊過程中，因持續(xù)不斷且不規(guī)則的宮縮所致。由于子宮收縮力強(qiáng)，引起局部血管缺血，組織乏氧，神經(jīng)纖維受壓而出現(xiàn)劇烈陣痛。因此在痛時(shí)于下腹部可摸到或看到隆起而發(fā)硬的子宮。因嬰兒吸吮乳頭，反射性地使子宮收縮力量加強(qiáng)，故哺乳時(shí)疼痛尤為顯著。疼痛時(shí)由陰道排出的量亦較多。這種較重的疼痛是一般為后陣痛，于3~4天后可以自然消失，不是什么病癥，不必?fù)?dān)心。

后陣痛不重的可以不必治療，較重的可以給予鎮(zhèn)靜止痛藥，或做下腹部按摩，民間常用的方法是當(dāng)疼痛劇烈時(shí)，立刻吃250克熱烤白薯。疼痛可立即減輕，有人吃山植罐頭亦可見效。

血食療法：一般產(chǎn)婦都能忍受得了這種疼痛，對(duì)于嚴(yán)重者，可以采用以下方法緩解疼痛：口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。用針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位。輕揉子宮，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出。用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個(gè)小時(shí)。按摩小腹，使子宮肌肉暫時(shí)放松、緩解疼痛。

鹽，艾絨。用法胎兒娩出后，在產(chǎn)婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調(diào)為膏狀，敷臍，常規(guī)法固定，外放暖水袋熱敷。

中醫(yī)療法：

1、口服止痛片，或取山楂1克，水煎加糖服;

2、用針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位;

3、輕揉子宮，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;