1.最重要的是適量。
酒量小的人就不要喝那么多。一般地，當你出現難受的感覺時，說明你已經醉酒(喝過量了)。所以事先要對自己的酒量有所了解，喝到量的時候，要及時或者提前剎車。
2.放慢喝酒的速度，不要喝太急。
酒精在肝臟代謝或通過腎臟、肺、皮膚等排泄需要時間，所以緩慢地飲酒(拉長時間)有助于控制血液內酒精的濃度
3.喝酒期間要大聲說話，加快呼吸，“噴”出酒精。
肺呼吸可以排泄酒精，所謂“酒氣熏人”是也。喝酒時，不要沉默不語，而是要大聲說話，并加快呼吸頻率。從這種意義上講，唱歌是減輕醉酒癥狀的途徑之一
4酒品問題，喝醉那是常事，如果喝醉了酒品還不好發(fā)起酒瘋那就不太好了，特別是在酒吧，剛剛也說過酒吧里面各色的人都有，稍微一些有點實力了看不過去，就可以會跟你動起手來，到時候吃虧的可就是自己咯。
一、酒前
1、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。(最要省事哈)
2、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
由于酒吧是公共場所，里面不乏有不懷好意之人，所以去酒吧一定要小心謹慎。因此佰佰安全網在此告訴大家如何防止在酒吧里被下藥。
首先我們先來看一下在酒吧通宵唱歌對身體的危害：一般來說，一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午，由此帶來的癥狀有：頭暈眼花，耳鳴及注意力和思考能力嚴重下降。再加上要通宵唱歌，很多人在唱歌的時候喜歡喝碳酸飲料，或是喝冰涼的啤酒，這些可能都會直接刺激人們的器官的，器官受損出現小孔就會危害到人們肺部的健康，極易可能起氣管或食管痙攣導致肺氣腫。
如何防止被下藥：
建議你如果去那種地方的話，不要單獨去，一定要保證你在那的所有時間都沒有單獨行動的時候，盡量呆在你自己朋友圈子的范圍內。這樣如果有不懷好意的人想要接近你，看到你周圍都是你的朋友保護著你，這樣他也沒有接近你的機會;如果有人跟你搭訕的話，你可以說你的男朋友就在這里，不想讓他誤會給自己帶來麻煩。如果實在解脫不了，或者像你說的那樣，就假裝喝，但不要真的喝，讓他看見你真的領情了就行了，或者你自己隨身拿一個裝著飲料的杯子，這樣不接受別的的酒水是很正常的。因為你自己有，說幾句話就立即轉移到別的地呆著。
蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
芹菜汁
后胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酸奶
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
那么簡單介紹一下適合女性喝的酒;
珍珠紅甜酒加冰，冰塊緩慢融化適當沖淡酒味，平衡甜味，入口柔順濃郁，有紅棗、桂圓、蜜餞、干果、焦糖、蜂蜜的味道，整體口感甜美，并有濃稠的蜂蜜、桂花香味縈繞口腔，余韻綿長。微醺是喝酒過程中達致的最好狀態(tài)，既享受酒之美妙，又恰如其分的剛好。珍珠紅甜酒的美妙之處，在于微醺狀態(tài)下蘊發(fā)的美好情懷與思緒，令各位飲家印象印象深刻。
雞尾酒，所謂雞尾酒，其實是混合酒，一般是指將烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然還會加進其他材料如奶油、雞蛋等，變相地將烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。雞尾酒酒味會隨調酒人的心思而各異。為了增加雞尾酒的色彩和美感，還十分注重裝飾
利口酒 (LIQUEUR) 可以稱為餐后甜酒，是由法文Liqueur音譯而來的，它是以蒸餾酒(白蘭地，威士忌。朗姆酒。金酒。伏特加)為基酒配制各種調香物品，并經過甜化處理的酒精飲料。具有高度和中度的酒量，顏色嬌美，氣味芬芳獨特，酒味甜蜜。因含糖量高，相對密度較大，色彩鮮艷。還可以用來烹調，烘烤，制作冰激凌、布丁和甜點。
長期在酒吧的注意事項
注意穿著。
如果你是女孩子的話最好在穿著方面，盡量簡單樸素一點，不要穿的太暴露，這樣比較顯眼，容易招來很多不必要的麻煩，畢竟那些地方什么樣的人都有，治安也比較亂
盡量不要喝醉。
不管自己能喝不能喝，都盡量少喝，多喝酒不但傷身體，萬一喝醉了，自己也都不知道自己身在何處了，那么就會給一些不法分子制造了機會，到時候后悔也來不及了。
不要輕易和別人搭訕。
對于酒吧里的人，自己需要喝什么就自己動手親自去買，不要輕易的和別人搭訕，更不要輕易的去接受別人送給自己的東西，不要給一些關注自己的人任何機會。
提高警惕性。
去酒吧消遣除了玩的開心，注意人身的安全以外，還要特別注意自己的錢財之類的東西，最好背著背包，手機還有錢包都放在包里，不要離手，不然害沒等自己注意，就已經有人對自己下手了。
