現(xiàn)在很多人都喜歡K歌，很多年輕人過生日、聚會的時候，K歌成了他們必不可少的項目;也有很多上班族為了慶祝成功等等也會選擇K歌。有很多人總是選擇在酒吧通宵K歌，那么,在酒吧通宵唱歌對身體危害大嗎？讓佰佰安全網(wǎng)依據(jù)酒吧安全知識來給您講講其中的危害吧。

在酒吧通宵唱歌對身體危害大嗎？

雖說唱歌也是一種運動，也能減肥，但過度就不好了，人體每日8時至12時、下午2時至5時是速度、力量和耐力都會處于相對最佳的狀態(tài)，這也是鍛煉比較好的時間段。而夜晚9點之后則處于相對最低態(tài)，如果在此時間里通宵唱歌，易出現(xiàn)疲勞，對身體造成意想不到的危害極大。

在酒吧通宵唱歌對身體的危害有哪些？

一般來說，一通宵醒著的精力損失大概相當于連續(xù)登山一上午，由此帶來的癥狀有：頭暈眼花，耳鳴及注意力和思考能力嚴重下降。再加上要通宵唱歌，很多人在唱歌的時候喜歡喝碳酸飲料，或是喝冰涼的啤酒，這些可能都會直接刺激人們的器官的，器官受損出現(xiàn)小孔就會危害到人們肺部的健康，極易可能起氣管或食管痙攣導(dǎo)致肺氣腫。

根據(jù)調(diào)查研究顯示：也有人因為通宵唱歌誘發(fā)了心臟病或是耳聾等情況的，當然這樣的情況可能就真的說明了有些人唱歌的時候是不注意健康的，同時只記得發(fā)泄了自己的情緒，但是沒有照顧到自己的心臟或是耳朵的健康，佰佰安全網(wǎng)提醒患有心臟病的患者切勿待在密閉、嘈雜的環(huán)境中，避免過度興奮，以免心臟病發(fā)作。

因此，酒吧、KTV等場所內(nèi)的噪音，會對人的聽力造成傷害。最好不要在這類高分貝娛樂場所久呆，當感覺耳朵不舒服時，就應(yīng)盡早離開。特別是感冒或過于疲勞的人，免疫力下降，更不應(yīng)該到此類場所。如果長期在音量比較大的環(huán)境中工作，應(yīng)每年檢查一次聽力。

如何在酒吧唱歌最安全呢？

1、唱完幾首歌之后一定要休息一下，每次唱歌的時間最好不要超過兩小時。

2、切忌邊唱歌邊進食唱歌時人體聲門開放，此時吃東西、喝水，容易將食物嗆到氣管中，引起感染和咳嗆；

3、吃飽后休息半小時再唱不然會造成膈膜下移，腹腔壓力增大，消化不良；

4、不要狂飆高音會造成聲帶黏膜充血、水腫，誘發(fā)急性聲帶炎；

5、不要抽煙、喝酒唱歌喝冷飲會刺激氣管、食管，還會使聲帶變得干燥，出現(xiàn)充血、水腫。抽煙會加重空氣污染，提高心血管疾病患者的發(fā)病風(fēng)險；

6、孕婦少去K歌，孕婦的抵抗力較弱，不適合久待。巨大噪音還會影響胎兒，使胎兒焦躁不安。

所以說，熬通宵唱歌的危害非常大。為了你的健康著想，我們應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)熬通宵的情況，如果一定要熬通宵的話，那就要做好熬通宵前后的養(yǎng)生工作，這樣才能降低熬通宵給身體帶來的傷害。那么，在酒吧通宵唱歌后怎樣保護嗓子呢？

在酒吧通宵唱歌后注意保護嗓子

1、羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。羅漢果飲一直以來都是K歌后的嗓子護理的最佳方法之一，備受大家推崇。

2、胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。用作清涼飲料，治療范圍甚廣，但目前多作喉科用藥。胖大海作為K歌后的嗓子護理是近年來才流行起來的，效果也相當?shù)牟诲e。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您介紹的在酒吧通宵唱歌的危害，是不是恍然大悟呢？希望年輕人們今后娛樂唱歌時要有節(jié)制哦，否則將給我們身體帶來很大的健康安全隱患！