寶寶便秘可以吃紅薯嗎

寶寶便秘是可以適當(dāng)吃一些紅薯的，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，幫助消化從而起到通便的作用。

如果寶寶是輕微的便秘，吃幾次紅薯就會(huì)好的。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯?yè)v成泥喂給寶寶吃，不過(guò)要少喂一點(diǎn)，吃點(diǎn)紅薯對(duì)寶寶是有好處，特別是添加輔食的時(shí)候容易便秘什么的，大便經(jīng)常拉不出，所以粗糧加一點(diǎn)，生成糞便會(huì)容易一點(diǎn)的。

但是空腹吃紅薯或者一次吃紅薯太多，都會(huì)造成胃部不適，甚至影響到寶寶的正常進(jìn)食。所以，紅薯適合飯后吃一點(diǎn)，一次不能吃的太多。

適合寶寶便秘的紅薯食譜

酸奶紅薯泥

準(zhǔn)備食材：黃心紅薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)適量、鮮奶油(或者鮮牛奶)2大匙。

寶寶便秘能吃火龍果。因?yàn)榛瘕埞歉呃w維，低熱量的水果，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過(guò)150克為宜。沒(méi)有便秘的寶寶吃火龍果時(shí)應(yīng)注意量的限制，每天不超過(guò)兩次，每次不超過(guò)50克即可。另外，成年人經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對(duì)便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

寶寶便秘能吃南瓜，還可以吃以下食療配方：

酥蜜粥酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

黃芪芝麻糊黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天?？梢鏆怵B(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩嵘?，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

寶寶便秘能吃蘋果嗎

寶寶便秘是能吃蘋果緩解便秘癥狀的，但是，要看蘋果怎么吃，如果吃的方法不對(duì)，則會(huì)加重便秘癥狀，如果吃對(duì)了方法，那么，蘋果則能緩解寶寶便秘的癥狀。

1、 生吃蘋果或者喝蘋果汁能緩解便秘 因?yàn)樘O果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果泥含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。所以，吃新鮮的蘋果或者蘋果汁能緩解便秘癥狀。

2、吃煮熟的蘋果會(huì)加重寶寶便秘 由于蘋果泥里面含有鞣酸，煮熟食用有著減慢胃腸道蠕動(dòng)的作用，從而起到止瀉的效果。轉(zhuǎn)而言之，如果便秘寶寶吃熟蘋果則會(huì)加重病情，所以不能吃熟蘋果。

建議：

1、 由于寶寶消化功能尚未完善，容易出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象。糾正的最好辦法是給寶寶多喝水，不要專給寶寶喝果汁。

寶寶便秘吃以下食物好的快：

1、潤(rùn)腸食品

吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

2、輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。

但是，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏，甚至引發(fā)過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏后再給孩子服用蜂蜜。

小兒如果不排便時(shí)間超過(guò)48小時(shí)，糞便又干燥難解，或雖有便意而排不出大便，即稱便秘。在這種情況下，媽媽們可以給小孩多吃些幫助腸胃蠕動(dòng)的水果，

以下幾種水果有潤(rùn)腸通便的功效，起到潤(rùn)腸通便的作用，適合小兒便秘食用：

1、香蕉：

香蕉潤(rùn)腸通便，是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤(rùn)，適合不同年齡段的寶寶食用。但是需要注意的是，喂寶寶吃香蕉不宜過(guò)量，以一根香蕉分四次的量為佳。在大便干燥時(shí)，在喂輔食的時(shí)候給寶寶食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。

2、柿子：

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀。

如果你認(rèn)為是上火或者腸道菌群失衡，那么結(jié)果正如你所遭遇的一樣：小孩便秘總是反反復(fù)復(fù)，去火茶和益生菌不能停，一停就反復(fù)了。專家認(rèn)為：小孩便秘的根本原因是脾胃虛弱，只有扭轉(zhuǎn)脾胃虛弱的情況，才能徹底治好小孩便秘！

小孩便秘和脾胃虛弱：

說(shuō)起脾胃虛弱，相信很多家長(zhǎng)對(duì)此沒(méi)有概念。今天網(wǎng)站特邀中醫(yī)專家，來(lái)解釋一下脾胃虛弱和小孩便秘之間的關(guān)系。

1、脾虛和寶寶便秘：中醫(yī)認(rèn)為脾主傳導(dǎo)、運(yùn)化。脾主運(yùn)化，是指脾具有把飲食物轉(zhuǎn)化為人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并將它們吸收、輸送到需要部位的生理功能?？蓪⑵浞譃檫\(yùn)化水谷和運(yùn)化水液兩個(gè)方面。運(yùn)化水谷，是指脾對(duì)飲食物的消化吸收、對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn)輸作用。運(yùn)化水液，亦可稱作“運(yùn)化水濕”，是指脾具有運(yùn)化水濕之氣，促進(jìn)水液的環(huán)流和排泄。脾主傳導(dǎo)，是指脾能夠?yàn)樯眢w的血液、食物等運(yùn)輸、流通提供動(dòng)力，促進(jìn)血液循環(huán)和生理排泄。

為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰兒奶粉，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對(duì)鈣質(zhì)和脂肪的吸收會(huì)更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。同時(shí)，還可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)?，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。

控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，寶寶便秘是因?yàn)榧S便過(guò)硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來(lái)自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果寶寶奶粉中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會(huì)較硬。

此外還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，寶寶排便與進(jìn)食一樣重要。進(jìn)食是為了寶寶生存和生長(zhǎng)發(fā)育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質(zhì)及時(shí)排出體外，免除機(jī)體損害。一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，例如每日定時(shí)讓寶寶坐馬桶，即使沒(méi)有大便也要讓他坐個(gè)十來(lái)分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。