很多家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆颖忝囟鵁?，看到寶寶便便的時(shí)候臉都紅了，都想找個(gè)好辦法來對(duì)付，那么嬰兒便秘吃什么有助緩解呢?今天就讓小編為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧!

1.紅薯和花生

紅薯中含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)孩子的腸道蠕動(dòng)，因此媽媽們可以將紅薯和花生煮熟，搗碎成泥給孩子吃，有助于幫助孩子消化，緩解便秘。

2.香蕉

香蕉是可以幫助滑腸潤(rùn)腸的，這是大家都知道的事情，因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來幫助緩解便秘，在寒冷的天氣，母親可以將香蕉加熱，加入蜂蜜，讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲，那么就不要加入蜂蜜了，直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超過1根，否則性寒傷腸胃。

3.豆?jié){

黃豆是一種有助于緩解便秘的物質(zhì)，媽媽們可以給孩子自制豆?jié){，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里，然后第二天早上放入豆?jié){機(jī)中攪拌，制成豆?jié){，之后加入蜂蜜，讓孩子喝下，可以幫助孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還能幫助消化，緩解便秘。

4.胡蘿卜

胡蘿卜具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。生吃胡蘿卜的話可以清熱解火，幫助排毒，所以便能緩解便秘之癥，而熟吃胡蘿卜的話，那么具有性溫養(yǎng)胃的作用，于是便能緩解腹瀉。所以，媽媽如果想要緩解寶寶便秘癥狀的話，可以給孩子生吃胡蘿卜，當(dāng)然這只限于較大的孩子。

5.紫薯

紫薯含有大量的纖維，可以促進(jìn)孩子腸道蠕動(dòng)，而且紫薯具有補(bǔ)血益氣的功效，媽媽可以給孩子做紫薯粥，或者是清蒸紫薯讓孩子吃，這可以有效幫助孩子緩解便秘。

6.梨子

梨子性涼，人們吃梨會(huì)容易腹瀉，所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來幫助緩解便秘，當(dāng)然不能吃多，一次半個(gè)梨就夠了。秋冬寒冷季節(jié)，母親不要讓孩子直接吃梨，那會(huì)容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖燉雪梨，這有助于清熱解火，而且有助于補(bǔ)水，緩解便秘。

7.綠色蔬菜

很多綠色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之類的物質(zhì)都含有膳食纖維，有助于孩子刮腸去油，緩解便秘癥狀，因此在平時(shí)媽媽們可以在做飯的時(shí)候搭配些綠色蔬菜，讓孩子多吃些，幫助緩解便秘。

很多綠色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之類的物質(zhì)都含有膳食纖維。

以上就是嬰兒便秘吃什么有助緩解的詳細(xì)介紹，如果你對(duì)寶寶便秘怎么改善等有關(guān)嬰幼兒疾病方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰幼兒便秘安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗