孕婦濕氣重吃什么好

1、鮮土茯苓煲豬湯

材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片

做法：把鮮土茯苓洗凈后切成片狀，將豬肉洗凈，然后把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個(gè)半小時(shí)，即可加食鹽食用。

功效：可以有效祛濕，健脾益胃。

2、清熱祛濕粥

材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈后煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同等一起熬煮成粥食用。

功效：可以清熱祛濕,改善胃滯不適。

3、清熱去濕湯

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。

孕婦濕氣重吃什么水果好

1、西瓜

西瓜是一種常見的水果，具有清熱利尿、解暑祛濕等功效，非常適合濕氣重的朋友食用，可以有效去除體內(nèi)的濕氣。孕婦朋友濕氣重的話，可以適量的吃一些西瓜，但不可多吃，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于孕婦健康。

2、橙子

體內(nèi)濕氣較重的孕婦，常常會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲低下等癥狀，不妨吃一些橙子，具有健脾、止吐、去濕、和胃之功效，不止如此，在孕期經(jīng)常便秘的孕婦朋友，還可以通過吃橙子來緩解孕期便秘。

3、蘋果

蘋果具有健脾祛濕的功效，所以，體內(nèi)濕氣重的孕婦朋友不妨常吃。很多孕婦朋友因?yàn)闈駳庵囟霈F(xiàn)排便不暢的情況，而且大便很黏、不成形，不妨堅(jiān)持每天吃一個(gè)水果，可以有效改善癥狀。

孕婦濕氣重吃什么祛濕

在生活中，去濕氣的食物有很多，紅豆和薏米最常見，再就是，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效，祛濕食譜如下：

孕婦濕氣重吃什么祛濕—清熱祛濕粥

材料：準(zhǔn)備好赤小豆30克，白扁豆20克、薏苡仁20克、木棉花20克、芡實(shí)20克，燈芯花10克和川萆薢10克，赤茯苓15克。

做法：首先要將準(zhǔn)備好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，然后再煎水，需要注意的是，過濾一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同等一同放到鍋里面熬煮成粥就可以食用了。

功效：孕婦濕氣重吃什么祛濕?清熱祛濕粥可以清熱祛濕，而且還可以有效的改善胃滯不適。

孕婦濕氣重吃什么祛濕—鮮土茯苓煲豬湯

材料：準(zhǔn)備好鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片。

體內(nèi)濕氣重的人常常會(huì)感覺四肢無力、困倦不堪、食欲也會(huì)大大的下降，嚴(yán)重了還會(huì)出現(xiàn)一些腸胃炎的現(xiàn)象?？傊w內(nèi)的濕氣是會(huì)讓人感覺很不舒服的，而很多時(shí)候?qū)е麦w內(nèi)濕氣過重都是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，體內(nèi)有濕氣的人很多食物都是不可以吃的。

有濕氣不能吃什么呢

紅棗

濕氣重可以吃紅棗嗎

濕氣重不能吃紅棗。

紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因?yàn)榧t棗會(huì)滯脾，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好，會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。

還有，紅棗味甜，甜食會(huì)助濕，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。

同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。