濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助于孕婦睡眠。那么，孕婦濕氣重是什么原因呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦濕氣重是什么原因

女性常常喝大酒是加重濕氣的重要原因。中醫(yī)認為酒可以助濕邪，因此女性要少喝酒精飲料，借酒澆愁只會傷害身體。女性身體濕氣重是怎么造成？愛吃涼也是一個因素。生冷食品、冰激凌及涼性水果都會影響腸胃消化，讓吸收變慢。女性不可以過量食用這些食物，平時炒菜時可以用蔥姜調(diào)味，減弱寒涼。

女性老坐著也會加重體內(nèi)濕氣。久坐會會減少大腦供血，腦供氧及營養(yǎng)物質(zhì)不足就會使得身體乏力、記憶力變差。一整天坐下來，你會感覺肌肉酸痛、脖子僵硬，甚至會頭暈。女性身體濕氣重還可能是經(jīng)常熬夜造成的。睡不夠即為脾虛，睡眠充足可讓身體輕盈。女性在11點前入睡是最好的，適當運動可以促進睡眠。

很多女孩子都不愛運動，然而運動少也會導致濕氣重。缺乏運動時，人會感覺身體發(fā)沉、手腳沒有力氣，這些可都是濕氣重的癥狀。你越討厭運動，濕氣就會越多，長此以往就會引發(fā)疾病了。女性一定要堅持運動，跑步、健走或游泳都可以，讓器官協(xié)調(diào)運作，更有利于除濕。

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責任編輯:王秀娟