1宜結(jié)伴而行

中老年人外出旅游，最好帶上自己的老伴，老夫老妻，并肩遠(yuǎn)行，既可噓寒問(wèn)暖，又能互相關(guān)照。隨團(tuán)出游，盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結(jié)伴而行，因?yàn)榇蠹以缫严嘧R(shí)，在旅途中無(wú)所不談，有說(shuō)有笑，自然其樂(lè)融融。

2宜攜帶藥品

隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油等輕便藥物為宜，高血壓患者，勿忘帶降壓藥，心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛，這些藥品即可起到應(yīng)急作用。

3宜飲食清淡

中老年人的腸胃吸收功能相對(duì)較差，旅途中應(yīng)選擇清淡飯菜為主，對(duì)于大魚(yú)大肉和過(guò)甜過(guò)咸的食品，則應(yīng)敬而遠(yuǎn)之，更不可過(guò)量抽煙飲酒。飲食有度，調(diào)節(jié)有方，身心健康就有保障。

一、安全最重要

去任何地方旅游都應(yīng)該以安全為前提，這點(diǎn)是毋容置疑的。

要留心自己的財(cái)產(chǎn)安全，更要注意自己的生命安全，中老年人外出旅游，安全問(wèn)題更是重中之重。會(huì)不會(huì)暈機(jī)暈車，會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)…從旅行開(kāi)始，飛機(jī)起飛，到旅行結(jié)束，飛機(jī)降落，這一路上人身安全都是最重要的。

二、不要貪小便宜。

中老年朋友除了不要被低價(jià)團(tuán)的噱頭迷惑住以外，在旅途中也要保持清醒的頭腦，不要貪任何小便宜。每一個(gè)小便宜的背后，都不清楚會(huì)有什么陰謀等著你。實(shí)際上，現(xiàn)在疫情之下，跟團(tuán)游已經(jīng)不再是最優(yōu)選了，有條件的話，自由行才是最適合中老年人的選擇。

三、提前做好攻略

這里的攻略不只是游玩攻略，還包括了當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，風(fēng)土人情，門票價(jià)格等等。

尤其現(xiàn)在是疫情期間，各地的防疫要求不一樣，有些省市要求48小時(shí)核酸，有些則需要打疫苗，都要提前做好準(zhǔn)備。如果是自由行的話，有些景點(diǎn)需要提前一天預(yù)約，像北京的故宮、國(guó)博等，還只能在微信公眾號(hào)上預(yù)約，并且需要帶身份證才能進(jìn)去。

第一個(gè)：洛陽(yáng)龍門石窟

龍門石窟是享譽(yù)全球的世界文化遺產(chǎn)景點(diǎn)，從北魏開(kāi)始，前后修建了1400多年才完成，位居中國(guó)各大石窟之首，堪稱人生必打卡的景點(diǎn)。石窟雖然位于山上，但臺(tái)階較少，游玩全程不累人，適合各個(gè)年齡段的游客。

第二個(gè)：蘇州拙政園

拙政園是中國(guó)四大名園之一，位于蘇州市區(qū)內(nèi)，前去比較方便，園林占地78畝，是蘇州現(xiàn)存最大的古典園林。這個(gè)園林幾乎滿足了文人們的所有需要，有著比擬自然山水的奇妙，典雅大氣，古色古香。

第三個(gè)：嘉興烏鎮(zhèn)

如果江南6大古鎮(zhèn)只能去一個(gè)的話，我選擇烏鎮(zhèn)。烏鎮(zhèn)既有西塘的水鄉(xiāng)韻味，又有南潯的厚重歷史，它像是江南古鎮(zhèn)中最美的童話，訴說(shuō)著剪不斷理還亂的情愁。

第四個(gè)：杭州西湖

西湖簡(jiǎn)直是為中老年人所生的景區(qū)，疏朗淡雅的風(fēng)景，煙波浩渺的湖面，古代名人的足跡，每一處風(fēng)景都讓人流連忘返。游覽西湖不用走路，找一處茶攤，約上三五好友，喝茶賞景，便是人間一大幸事。

1、唐大爺每個(gè)月才3000元的退休金，他的退休金并不高，可唐大爺每年至少要旅游四五次，很多人不明白為什么唐大爺只有3000元的退休金，退休金并不高卻有錢四處旅游，唐大爺知道這是因?yàn)樽约汉芄麛鄷?huì)取舍，自己在生活其他方面是很克制很少花錢的，所以才能夠攢到錢去旅游。

2、鄭大媽每個(gè)月只有2500元的退休金，她的退休金也不高，可鄭大媽也是老年旅游團(tuán)中經(jīng)常露面的一員。很多人看到鄭大媽四處旅游都很羨慕，大家都以為她的退休金特別高，可鄭大媽說(shuō)我只有2500元的退休金，我現(xiàn)在晚年能過(guò)這么好的生活，得多虧了我的三個(gè)兒女既孝順又有出息，他們?cè)敢獬鲥X讓我晚年到處走走看看，我也很珍惜這樣的人生。

3、趙阿姨每月有2000元的退休金，雖然趙阿姨的退休金很少，可趙阿姨在生活中是一個(gè)特別賢惠的女人。趙阿姨說(shuō)一個(gè)女人如果退休金不高又想四處旅游，那么最好是找一個(gè)有經(jīng)濟(jì)條件的老伴，老伴如果有經(jīng)濟(jì)條件，那么女人就算自己退休金不高，老伴也能夠有能力出錢陪她四處旅游，四處逛逛。

一.三亞

從自然風(fēng)光和氣候來(lái)看，三亞是個(gè)極友好的地方，尤其對(duì)被各種慢性病糾纏的老人，尤其在北方寒風(fēng)呼嘯時(shí)。此時(shí)的三亞溫暖如春，氣管不好、咳嗽、血壓高、有心臟病的老人來(lái)到這里，許多癥狀都會(huì)有所減輕。

二.桂林

桂林三水甲天下，這是一句已經(jīng)流傳了幾代人的話。作為老牌旅游景區(qū)，在走南闖北的年輕人心中，這里的景色可能已不那么突出，但在老年人眼中，秀麗的山，旖旎的水，都是國(guó)內(nèi)獨(dú)一無(wú)二的風(fēng)光。

三.廈門

作為沿海城市，廈門的優(yōu)美風(fēng)景毋庸置疑，同時(shí)這是一座不大的城市，旅游景點(diǎn)大多以海為背景，需要爬山的地方不多，對(duì)老人來(lái)說(shuō)也比較適合。佛教圣地南普陀寺、浪漫小資的鼓浪嶼、美食多多的中山路都可以帶著父母去看看。

四.成都

如果可以選擇，成都估計(jì)會(huì)是許多人老了之后想要定居的地方，這里是被全國(guó)人民認(rèn)證的“慢城”，喝茶打麻將似乎已經(jīng)成為標(biāo)配，聽(tīng)起來(lái)就有種怡然自得、樂(lè)不思?xì)w的氛圍。