為了在家庭和事業(yè)中取得平衡，懷著寶寶上班的孕媽媽不在少數(shù)。有專家提醒，工作著的懷孕女性要注意勞逸結合。因為，母親過于緊張，可能會引起胎兒的宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

如果你選擇在懷孕期間繼續(xù)工作，當然是無可厚非，讓自己保持忙碌，擺脫長久等待的念頭，這樣也很不錯。但是你需要調(diào)整自己的例行工作，以適應懷孕帶來的身體和心理的變化。這些變化包括：疲倦、注意力降低、短期記憶力減退，特別是最初幾個月出現(xiàn)的清晨病征；同時，你還應該小心工作中潛在的危險。

在懷孕初期，孕媽媽很容易疲勞，因此需要適當休息。懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適等問題。尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕媽媽，需格外注意休息。在這3個月里，孕媽媽要避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

在懷孕初期，孕媽媽很容易疲勞，因此需要適當休息。懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適等問題。尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕媽媽，需格外注意休息。在這3個月里，孕媽媽要避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

“不可過逸，逸則氣滯；不宜過勞，勞則氣衰”。孕媽媽也不要長時間地彎腰或蹲著干活，因為這樣腹部的壓力會大大增加，影響血液循環(huán)，不利于胎兒的生長發(fā)育。如果母親覺得身體不舒服，肚子有緊緊的感覺，最好盡快臥床休息。若已經(jīng)出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮時，就應該立即就醫(yī)。

都說在懷孕期間適當?shù)幕顒硬粌H有利于胎兒的發(fā)育，而且在分娩的時候也會更加容易一些。但是，作為身懷六甲的孕婦來說，即使做家務也應該適可而止，千萬不能過度勞累，否則極有可能傷害腹中胎兒。

下面幾種家務，孕媽一定不能做！

一、不能搬動較重的物品

其實，孕期孕婦一定要避免搬動重物，以免影響腹中胎兒的發(fā)育。尤其是在孕早期和孕晚期，不管孕媽曾經(jīng)多么力大如牛，都不要在這時候逞能，否則很可能會有流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險。

二、最好別做飯

如果是一些簡單的，比如煮粥、煲湯等等，這是沒有什么大礙的。但是，如果長時間地站立做飯是不太適宜的，因為長時間的站立很可能會導致孕婦眩暈、勞累體力不支等情況的發(fā)生，尤其是孕晚期。

三、不要長時間的彎腰打掃衛(wèi)生

孕婦做家務過渡勞累會影響胎兒嗎？

孕婦過勞，過度消耗了體力和氧氣，會使胎兒得不到足夠的氧氣和營養(yǎng)，生長會受一常影響，因此孕婦不可過度勞累。

孕婦常熬夜工作，生出來的娃長得慢。如果長期這樣，并且營養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發(fā)育有影響，對將來寶寶的生長發(fā)育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。

孕婦熬夜生出來的寶寶愛哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經(jīng)常熬夜會使預產(chǎn)期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

孕婦做家務有哪些禁忌：

1、忌登高去打掃衛(wèi)生。不要在大掃除時搬動沉重的東西，因這些動作既危險，又壓迫肚子。彎腰去用抹布擦東西一類的活動也要少干或不干，在妊娠后期最好是不干；冬天在寒冷的地方打掃衛(wèi)生時不能和冷水長時間打交道，因身體著涼會導致流產(chǎn)；同時也在庭院干除草一類的話，因長時間蹲著，骨盆充血，也易流產(chǎn)。因此，有必要時應讓丈夫代替去做。

2、忌腳部疲勞、浮腫。尤其是在做飯的時候，能坐在椅子上操作的就坐著做。妊娠晚期注意不要讓鍋臺壓迫已經(jīng)突出的大肚子。有早孕反應時，烹調(diào)的味道會引起過敏，因此要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜，比如有時可利用冷凍食品和罐頭等。

3、忌外出到人多的地方。許多孕婦把外出購物作為一種散步，但卻總是愛到人多的地方，這樣其實很容易引起問題。因為在人流中，有時肚子會被別人的胳膊肘撞擊而發(fā)生不側；鬧流行感冒時，也易被傳染上。去大商店盡量別爬樓梯，要利用電梯。一次也別買太多的東西，抱著很沉的東西走路不好，必要時時可分幾次去買，若想一次買很多容易保存的食物的話，要等丈夫一塊去買才行；也不要騎自行車去買東西，特別是在妊娠早期，動作的敏捷性降低了，反應也比平時遲鈍了，所以應該時時處處地多加留心。

許多懷孕的準媽媽，在她們的生活中仍然需要料理家務。但畢竟腹中多了個小生命，身體靈活度及體力都大不如前。因此做家務有了一些講究：

以緩慢為原則。隨著妊娠周數(shù)的增加，準媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那么靈活了，所以做家務時，要以“緩慢”為原則，并且不要直接壓迫到肚子?？梢詫⒓覄栈顒訒r間妥善安排好，千萬不要將全部家務事一口氣做完，而是要分段進行。

不要長時間站立。做家務時最好不要長時間站立，做15～20分鐘后，要休息10分鐘左右。

降低清潔標準。平時對家務要求嚴格，懷孕時可稍微降低標準。最重要的是，家中其他成員要適當?shù)胤謸┘覄談趧印?

以舒適為主。做家務時，以不影響孕婦身體的舒適為主。如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，子宮收縮，說明活動量已超過孕婦身體可以承受的程度。此時要趕緊停止手里的活，并躺下休息。如果還不能緩解不適，就要趕緊上醫(yī)院就診。

懷孕的時候孕媽媽是完全可以做家務的，做些簡單的家務，對身體和胎兒都有好處，平時多做做家務，可以讓孕媽媽更快順利分娩。

孕媽媽做家務時注意什么

因為懷孕中期的時候是相對比較安全的時候，除了休息外，孕媽媽可以做些小一點的家務活，但需要注意以下幾點。

1、不可以長時間的彎腰或是做下蹲的動作

不能做拖地或是除草彎腰之類的家務活，如果孕媽媽長時間的蹲著，會引起充血，嚴重的還會導致流產(chǎn)，懷孕后期的孕媽媽更應該注意，冬天不要長時間的使用冷水，也不要呆在寒冷的地方，身體受涼后會影響胎兒健康，甚至導致流產(chǎn)。

2、不要長時間的把手伸直或是伸腰涼衣服

孕媽媽在晾衣服時，因為要做向上伸腰的動作，而且腹部也要用很大的力氣，長時間這樣做對胎兒不利，如果洗的衣服太多的話，一件件的去晾，這樣站立的時間會更長，會造成下半身水腫，所以晾衣服的時候中途要休息一會兒。