環(huán)境對(duì)人的成長、心態(tài)、情緒等方方面面都有或多或少的影響，因?yàn)槿藗兙痛嬖谟诟鞣N各樣的環(huán)境中，家庭、學(xué)校、社會(huì)、公司等，環(huán)境是人們休息、學(xué)習(xí)的所有地方，其中家居環(huán)境是人一生大部分度過的時(shí)間。對(duì)于孕婦來講，良好的生活環(huán)境可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)胎兒在母體內(nèi)健康發(fā)育。

一、整齊清潔的環(huán)境

孕婦理想的居家環(huán)境應(yīng)該是通風(fēng)通氣、不黑暗、不擁擠、安靜舒適的，室內(nèi)溫度最好能保持在20℃-22℃之間。太高的溫度會(huì)讓人精神不振、頭昏腦漲、昏昏欲睡或者煩躁不安；太低的溫度則會(huì)讓人身體發(fā)冷，很容易感冒。因此，在夏天可以多通風(fēng)降溫，使用風(fēng)扇但記住不要對(duì)準(zhǔn)孕婦吹，更不能長時(shí)間的直吹，冬天則可以在室內(nèi)使用暖氣升溫或者使用電熱風(fēng)，但要注意電熱風(fēng)取暖的注意事項(xiàng)避免燙傷。

孕期家居環(huán)境的布局：

第一，準(zhǔn)媽媽所處的房間必須保持空氣流通，多開窗換氣，不要因?yàn)橄奶焯鞖庋谉岫L時(shí)間呆在封閉的空調(diào)房中。另外，房間也不宜陰暗，要有足夠的陽光或保持適度的光線，讓陽氣得以聚集，驅(qū)除陰氣。

第二，在家多擺一些植物，有利于你和寶寶的健康。

第三，孕婦休息和睡覺的床也是要注意的一個(gè)重點(diǎn)，一般來說，要保持床底的干凈和整潔。不要擺太多的雜物，尤其是金屬利器、工具箱和玩具。如果原先床底有雜物，需要移動(dòng)臥床搬走，最好能擇吉日并在孕婦外出時(shí)再移動(dòng)臥床和搬走雜物，以免對(duì)胎兒造成不利影響。

第四，不少媽媽喜歡在家中放置吉祥物作為裝飾，或是作為趨吉避兇之用，吉祥物是不能隨便亂放的，放錯(cuò)東西或是放錯(cuò)位置反而會(huì)弄巧成拙，特別是家有孕婦，在使用吉祥物或裝飾品時(shí)要更加小心。

居住環(huán)境對(duì)你非常重要。這不僅僅關(guān)系到你個(gè)人的健康，而且更重要的是關(guān)系到你體內(nèi)胎兒的健康和生長發(fā)育、智力發(fā)育。因此你務(wù)必注意：

一、居室的空氣：目前空氣污染的問題應(yīng)引起每位孕婦的重視。家庭裝修中的有害氣味，嚴(yán)重地影響著孕婦和胎兒的健康。因此，必須注意保持室內(nèi)空氣清新，并具有良好的通風(fēng)設(shè)備。

二、居住的空間：居住的空間不一定很大，但通過科學(xué)合理的設(shè)計(jì)裝飾，可以布置得溫馨舒適，讓生活在其中的準(zhǔn)媽媽天天有個(gè)好心情。

三、氣溫：大部分懷孕的孕婦對(duì)寒冷的抵抗能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過非懷孕的女人。其原因是體內(nèi)寶寶大大加快了自身的新陳代謝功能，產(chǎn)生很多的熱量。因此，孕婦應(yīng)注意室內(nèi)與室外的溫度變化，隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的服裝和飲水，使自己生活環(huán)境中的溫度與濕度保持在一個(gè)相對(duì)恒定的范圍，以利于孕婦身體健康和胎兒的健康發(fā)育。

室內(nèi)環(huán)境包括工作室內(nèi)環(huán)境和家庭室內(nèi)環(huán)境，一個(gè)孕婦有1／3的時(shí)間在工作室內(nèi)環(huán)境中工作，2／3的時(shí)間是在家庭室內(nèi)環(huán)境中生活。婦女在準(zhǔn)備懷孕前一個(gè)月無論是工作室內(nèi)還是家庭室內(nèi)環(huán)境均要求做到以下幾點(diǎn)：

①清潔明亮，通風(fēng)好。

②無煙霧環(huán)繞。

③無噪聲。

④無電離輻射。

⑤無化學(xué)毒物。

如果室內(nèi)環(huán)境達(dá)不到上述衛(wèi)生狀況，假如室內(nèi)到處灰塵蒙蒙，光線晦暗，空氣污濁，煙霧繚繞，噪聲震耳欲聾，還有化學(xué)毒物和電離輻射，孕婦工作和生活在這樣的環(huán)境中，對(duì)母兒都極為不利。

首先看看對(duì)母體有哪些危害：可使孕婦抵抗力下降，患呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、放射病、食欲缺乏及急、慢性毒物中毒等。

再看看對(duì)胎兒有哪些危害：可使其畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、智力低下等。

打造孕婦家居環(huán)境的方法：

第一、浴室要防滑

女性懷孕以后，洗澡時(shí)一定要避免滑倒，產(chǎn)科專家提醒孕婦一定要洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因?yàn)榕柙∫自斐筛腥?，還有一個(gè)重要原因就是孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不方便。而洗澡時(shí)地面水多濕滑，孕婦重心不穩(wěn)，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。

第二、廚房、臥室要通風(fēng)

廚房應(yīng)保持空氣流通。廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體有害的氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時(shí)產(chǎn)生油煙，不能提供給孕婦所需要的大量新鮮空氣，因此必須保持廚房的空氣流通，打開窗戶，并使用抽油煙機(jī)。如不能很好通風(fēng)，孕婦應(yīng)盡量少在廚房活動(dòng)。

第三、不要輕易改變家具位置

雖然變換家具位置能給你帶來新鮮感，但代價(jià)是可能傷害到肚子里的寶寶。已經(jīng)習(xí)慣于原來的擺放秩序，一旦變位置，如果沒反應(yīng)過來，一轉(zhuǎn)身就撞在桌角上、被椅子絆個(gè)跟頭。

孕婦的居住環(huán)境要求：

1、孕婦的居室應(yīng)當(dāng)有較好的通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，即便是較冷的天氣也應(yīng)定時(shí)打開密閉的門窗，以保持空氣的新鮮。

2、居室要有適宜的溫度，最好在18℃～23℃之間。溫度太高會(huì)使人感到頭昏腦漲，精神不振；溫度太低會(huì)使人有緊縮感，影響正常工作、活動(dòng)。夏天不要只圖一時(shí)舒服，空調(diào)開得過低或?qū)χ娚戎贝?；冬天?duì)使用煤爐的家庭，一定要注意防止一氧化碳中毒。中毒會(huì)對(duì)母兒造成很大的危害。

3、保持適當(dāng)?shù)臐穸??？諝鉂穸纫?0~6～40%為宜。若相對(duì)濕度太低，會(huì)使人口干舌燥、甚至流鼻血。有條件的可用加濕器，簡單的也可在爐子上或暖氣片上放水壺或在地上灑水。若濕度太高，會(huì)使人關(guān)節(jié)酸痛、衣物潮濕，很不舒服，所以要想辦法通風(fēng)換氣。