懷孕以后，你是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做呢？還是力所能及地繼續(xù)做一些家務(wù)呢？相信大多數(shù)媽咪還是會(huì)做一些簡單的家務(wù)，那么到底孕婦做家務(wù)安全嗎？讓佰佰安全網(wǎng)依據(jù)妊娠期安全小知識(shí)來告訴您答案吧！

孕婦可以做家務(wù)嗎？

我們的生活條件越來越好，一旦懷孕就會(huì)被重重呵護(hù)，和勞動(dòng)完全隔絕。孕婦如果在孕期完全不運(yùn)動(dòng)，不僅抵抗力會(huì)變差，也不利于生產(chǎn)。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)，也有助于維系家庭的和諧。

首先說一下，勞動(dòng)分輕重，呼吁孕婦參與勞動(dòng)，但不是說任何勞動(dòng)都可以。因?yàn)閼言须A段和個(gè)人體質(zhì)問題，勞動(dòng)也要量力而行。不過，總體而言，孕婦不是重病病人，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)還是可以做的，即能起到鍛煉作用，又可以順便收拾家，兩全其美。

孕婦做家務(wù)的好處

研究表明，孕婦勞動(dòng)的同時(shí)，胎兒會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到糾正胎位的作用，為自然分娩做準(zhǔn)備。孕婦勞動(dòng)還可以幫助胎兒平衡系統(tǒng)的發(fā)育，可以有效避免寶寶日后恐高或暈車。

孕婦可以傳遞給胎兒享受自己的勞動(dòng)成果時(shí)的喜悅心情，孕婦養(yǎng)成熱愛勞動(dòng)的習(xí)慣，也可以在寶寶出生后，潛移默化地使孩子愛勞動(dòng)、珍惜勞動(dòng)成果。

總而言之，在懷孕期間適當(dāng)做些家務(wù)不僅可以鍛煉身體，提高自身免疫力，而且有助于胎兒發(fā)育，還能大大提高順產(chǎn)的概率。

哪些家務(wù)孕婦不能做？

1、清潔廚房、衛(wèi)生間。最好不接觸馬桶和水管疏通劑、爐灶清潔劑、漂白劑。在購買清潔產(chǎn)品時(shí)，看卷標(biāo)上的毒性和危害說明，以及提醒信息。標(biāo)“有毒”的不要買；氣霧產(chǎn)品不要買。清潔后充分通風(fēng)前別進(jìn)廚衛(wèi)間，如果親自清潔務(wù)必戴口罩和手套。最好是買標(biāo)注“無毒”和“全天然的產(chǎn)品；或使用白醋、檸檬汁、小蘇打和雙氧水，親手做綠色清潔品。

2、不要做飯。孕婦應(yīng)該盡量避免進(jìn)廚房，原因有以下幾個(gè)：一是在烹飪菜肴的時(shí)候油煙會(huì)通過呼吸道進(jìn)入孕婦人體，有可能對(duì)胎兒造成影響；二是做飯一般需要長時(shí)間站立，這樣容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)疲勞，而做法又是個(gè)連續(xù)的動(dòng)作，即使感覺到疲勞也不能突然停下來；三是廚房內(nèi)空間狹小，各類廚具有可能會(huì)意外碰到孕婦的大肚子。

3、洗衣服、搬家具。一個(gè)裝滿的臟衣籃可以重達(dá)20斤，對(duì)于被醫(yī)生嚴(yán)禁提重物的孕婦而言，這當(dāng)然不能做。提重物可能引起胎盤前置、高血壓等問題。同樣道理，挪動(dòng)家具也不是孕婦該干的活，如果說孕前你一手就能拖開沙發(fā)掃地吸塵，現(xiàn)在萬萬不可了。

4、掛窗簾、擦吊扇。當(dāng)孕肚一天天大起來，身體會(huì)發(fā)生重心的轉(zhuǎn)移而很容易跌倒。加之孕體為了備產(chǎn)，關(guān)節(jié)、韌帶和肌腱會(huì)變得松軟，跌倒后更容易受傷。需要爬高走低的家務(wù)活，孕婦當(dāng)然能不做就不做。

5、長時(shí)間蹲著或者彎腰的家務(wù)。孕婦肚子負(fù)擔(dān)較大，如果長時(shí)間蹲著或者彎腰會(huì)更加增大肚子的負(fù)擔(dān)，而且容易擠壓到腹部，導(dǎo)致羊水意外破裂，這樣對(duì)胎兒是特別危險(xiǎn)的；另外，長時(shí)間蹲著或者彎腰，會(huì)使腹部血液循環(huán)不暢，甚至有可能引起骨盆充血，最終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在懷孕后期應(yīng)該絕對(duì)禁止蹲著或者彎腰做家務(wù)。

孕婦做家務(wù)的原則

客廳：擦地、拖地、掃地。對(duì)孕婦來說，清潔用品及器具的選擇相當(dāng)重要，最好能夠使用不需要彎腰打掃的器具，而且打掃時(shí)要避免蹲下或跪在地上。準(zhǔn)媽媽其實(shí)可以使用吸塵器來代替掃把，一些站立式吸塵器可根據(jù)孕婦的高度來調(diào)整高矮，很節(jié)省力氣。如果喜歡使用掃把，最好能用長度在腰部，并介于胸部與頸部之間的掃把。

浴室：清潔廁所、浴室、洗臉盆、洗衣服在浴室的清潔方面，專家并不建議孕婦清潔浴室，除非浴室中有防滑設(shè)備，否則孕婦很容易滑倒。由于清洗浴室需要許多彎腰的動(dòng)作，頂多清洗一下洗臉柜就可以了，其他就交給準(zhǔn)爸爸吧!貼身的小衣物只需站在浴室的洗臉柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交給洗衣機(jī)吧!

陽臺(tái)：曬衣服。孕婦做家務(wù)時(shí)，千萬不要過度屈膝或過度伸展，例如：以肚子為中心點(diǎn)，若雙手往上或往下的姿勢(shì)太多，難免會(huì)牽扯到肚子附近，所以要盡量避免這些動(dòng)作。個(gè)子矮小或晾衣架太高，孕婦就要踮起腳尖來夠衣架，很危險(xiǎn)，最好使用可以升降的晾衣架，使用方便、安全。

餐廳：收拾碗盤、擦桌子。如果家里的餐桌不靠墻放置，而且桌子的面積又大，那么孕婦若要收拾碗盤及擦桌子時(shí)，可先將桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然會(huì)縮小，寧可多移動(dòng)身體，小塊地擦，也不要將腹部緊靠桌面，拼命地要擦到對(duì)面的桌子。如果是圓桌，就可以圍著圓心來擦桌子，也不要想要偷懶而拉扯到腹部的肌肉。簡而言之，擦拭桌面的時(shí)候，孕婦的雙腳要勤移動(dòng)。

臥室：鋪床單、拿棉被、折疊衣服。如果家中的床是一般高度的，其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說是太低了，腹部隆起很高時(shí)就不方便了，此時(shí)可以采用下蹲姿勢(shì)，也就是兩腳叉開與肩同寬、膝蓋彎曲，類似蹲馬步，重心要往后，才不會(huì)因?yàn)槎亲犹蠖皟A。另外，孕婦最好和別人共同完成鋪床單的動(dòng)作才好，特別是到了妊娠28周后更加不適合做這種家務(wù)了!家中收藏棉被時(shí)盡量不要放得太高，例如：家中若有大柜，可將輕巧的物品往上放，笨重的往下放，這樣不怕重物掉下來傷人，拿取也方便。孕婦拿棉被時(shí)，最好有家人的幫忙，并且孕媽咪最好使用輕巧、保暖的被子，比如羊毛被等。日常生活中，衣物的清洗、折疊是最簡單又最煩瑣的家務(wù)，所以，孕婦在折疊衣物時(shí)，要謹(jǐn)記“能坐就不站，能躺就不坐”的原則。

孕媽做家務(wù)應(yīng)該注意什么？

1、以緩慢為原則。隨著妊娠周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽的肚子越來越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，所以孕婦做家務(wù)時(shí)，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢(shì)作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時(shí)間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進(jìn)行。

2、不要長時(shí)間站立。準(zhǔn)媽媽在做家事時(shí)最好不要長時(shí)間站立，因?yàn)樗荒芟裾D女那樣長久地工作。所以，建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。

3、降低清潔標(biāo)準(zhǔn)。如果有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)對(duì)家務(wù)要求嚴(yán)格的話，懷孕時(shí)就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。當(dāng)然，最重要的是，家中的其他成員能適當(dāng)?shù)胤謸?dān)家務(wù)勞動(dòng)，讓準(zhǔn)媽媽無后顧之憂。

4、以舒適為主。有些準(zhǔn)媽媽由于體重增加太快而造成體態(tài)臃腫，所以孕婦必須控制體重。做家務(wù)時(shí)，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時(shí)要趕緊停止手里的活計(jì)，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫(yī)了。

5、家務(wù)重新分配。許多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本無法做家務(wù)事，而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，自然要擱置家務(wù)事了。此時(shí)丈夫和家人更應(yīng)適時(shí)分擔(dān)家務(wù)。

妊娠期是準(zhǔn)媽媽們安胎的重要時(shí)期，適當(dāng)做家務(wù)對(duì)準(zhǔn)媽媽們有好處，但千萬要適度哦，這樣才可以安全孕育寶寶。