椎板內(nèi)緣成弓形，椎弓與椎體后緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成椎管，內(nèi)有脊髓和神經(jīng)通過，兩個椎體之間的聯(lián)合部分就是椎間盤。它是由纖維環(huán)和髓核兩部分組成。髓核位于椎間盤的中央，它是一種富含水分、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環(huán)，一層層的纖維環(huán)把兩個椎體連接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。
一：扭傷的初期手功復(fù)位后再配合針灸兩手的腰痛穴，就可以了，不要服中藥。
二：嚴(yán)重脫位或是關(guān)節(jié)變形的，用三到六次的按摩后，再手功復(fù)位，并配合針灸兩手的腰痛穴，還加服中藥湯劑，五到10天的時間。也就解除痛苦了。
湯劑基礎(chǔ)方:麻黃，杜仲，牛膝.續(xù)斷.伸筋草.補(bǔ)故脂.沒藥.乳香.骨碎補(bǔ).當(dāng)歸各10克（身體健康可用15克，疼痛嚴(yán)重者加元胡15克，心腦血管病慎用。）鹿角霜六克沖服.三七三克沖服。
腰椎扭傷可以通過臥床休息治療，這個是輕度的扭傷完全可以休息，不用其他的方法就可以達(dá)到治愈的目的，腰部下面可以墊一個軟墊，腰部旁邊放沙袋制動，為了放松減輕疼痛。
急性期臥床兩周，也可以用局部的按摩、理療、熱敷、針灸的方法配合治療，這樣有助于病情的恢復(fù)，可以再冷敷熱敷方法進(jìn)行配合治療，扭傷患者局部疼痛腫脹較劇烈應(yīng)給予冷敷，因為冷敷起到止痛的作用使毛細(xì)血管收縮防止繼續(xù)出血，腫脹減退，如果腫脹減退以后就可以進(jìn)行熱敷了，熱敷給加快血管的恢復(fù)膨脹，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于病情的恢復(fù)，另外患者可以調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜。補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
急性腰扭傷俗稱閃腰，是腰部肌肉筋膜韌帶等軟組織，因為外力的作用，突然受到過度的牽拉，而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物，腰部肌肉強(qiáng)力收縮時，急性腰扭傷可使腰底部肌肉的附著點(diǎn)、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
急性腰扭傷患者，多有搬抬重物時，患者主訴聽到清脆的響聲，稍后重者疼痛劇烈，當(dāng)即不能活動，輕者休息后或次日疼痛加重，甚至那不能起床，檢查時可見患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱側(cè)彎，在損傷的部位可找到明顯的壓痛點(diǎn)。
腰椎扭傷治療時首先思想上要足夠的重視，要分清腰扭傷的程度，對較重的腰扭傷，應(yīng)完全臥床休息，直到損傷組織完全恢復(fù)。
一般較輕的扭傷，肌肉和韌帶受到了過度的牽拉，撕裂的患者，數(shù)日內(nèi)疼痛即可消失，很快就能恢復(fù)活動，然而軟組織有撕裂的病人，臥床三到四周后疼痛癥狀雖可消失，但撕裂并未愈合，只是若急于恢復(fù)活動將會延遲愈合。
因此，需要休息更長時間，稍后三到四天即可以采取局部熱療，按摩，針灸等療法，更重要的是為了鞏固，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防復(fù)發(fā)，急性腰扭傷治愈后需要做必要的體育鍛煉。
腰部扭傷就是腰部的軟組織出現(xiàn)損傷，腰部出現(xiàn)扭傷的情況，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，避免彎腰負(fù)重，避免久坐等一些情況發(fā)生。
出現(xiàn)腰部扭傷以后需要嚴(yán)格的臥床休息，3到、5周左右的時間最好是臥硬板床，讓損傷的軟組織達(dá)到充分的恢復(fù)。扭傷期間可以適當(dāng)?shù)目诜恍┫祖?zhèn)痛的藥物，來幫助緩解，常見的藥物有芬必得、欣樂寶等，另外還可以適當(dāng)?shù)目诜恍┗钛龅乃幬飦砭徑猓缛邆?、中華跌打丸、云南白藥膠囊等一些藥物。
腰椎急性扭傷怎么辦
1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2.推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿。
3.抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動，同時可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動。
4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽穴，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然后五指分開，由前額發(fā)際推擦至百會穴5～6次，反復(fù)操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
5.按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次;并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次。熱敷 是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。 怎樣避免運(yùn)動后腰酸腿痛 熱身運(yùn)動 運(yùn)動前做好充分的準(zhǔn)備活動，就像是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，或低負(fù)荷的重量訓(xùn)練，將能使肌肉活動部位的關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)，并要適當(dāng)?shù)厣煺够顒蛹∪骸?循序漸進(jìn) 運(yùn)動的負(fù)荷、運(yùn)動的時間要采用漸進(jìn)式的方式逐漸增加，不要超過個人的能力范圍。 避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運(yùn)動型態(tài)，特別是從事反復(fù)離心肌肉收縮運(yùn)動時，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，所以應(yīng)該避免離心性收縮的運(yùn)動。
