在現(xiàn)代生活中，很多人都會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)在家里飲用鮮榨果汁，鮮榨果汁已經(jīng)成為很受歡迎的一種飲品。鮮榨果汁新鮮安全，口感好，因而深受人們的喜歡。但是，長(zhǎng)期喝鮮榨果汁也是有危害的。那么兒童常喝果汁會(huì)得糖尿病嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

鮮榨果汁雖有一定的優(yōu)點(diǎn)，但是，鮮榨果汁也存在不足之處。鮮榨果汁的糖分比水果更高，兒童長(zhǎng)期飲用容易導(dǎo)致糖尿病。

數(shù)據(jù)還表明，每天飲用2份以上加糖果汁飲料的人比每月飲用不超過1份加糖果汁飲料的人，患糖尿病的幾率高31%。但是無糖軟飲料、鮮葡萄柚汁和橙汁不會(huì)增大糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。只要適量，可以成為糖尿病飲食中的的一項(xiàng)。

那么，兒童喝果汁到底會(huì)不會(huì)增大糖尿病風(fēng)險(xiǎn)呢?一般來說，健康人適量飲用果汁飲料并不增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。果汁里含有大量的膳食纖維、微量元素以及維生素，適量飲用還是有好處的。只是提醒人們注意糖的攝取要適度，不能過量。

健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁，對(duì)身體是有好處的，尤其是鮮榨果汁。不過前提是，本身沒有肥胖癥或者高血壓。有肥胖癥或高血壓以及有糖尿病家族遺傳傾向的人群，平時(shí)飲水還是要以淡茶水、白開水等為主。上年紀(jì)的老人，由于各項(xiàng)機(jī)能減弱，患病風(fēng)險(xiǎn)增多，所以，飲用果汁時(shí)也要注意定量。對(duì)于糖尿病患者，果汁也不是完全不能喝的。糖尿病人也需要補(bǔ)充水果含有的大量維生素、膳食纖維等，但要以直接吃水果為主。在一些特殊情況下，比如感冒發(fā)燒、胃腸消化不好，能量攝入不足，這時(shí)候可以飲用果汁，但最好是喝些不加糖、不太甜的純果汁，如西瓜汁、葡萄柚汁等。

綜上所述，純果汁、不加糖的果汁適合正常人每天飲用，是一種健康的、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，水果內(nèi)含有的糖分是正常人身體可以吸收、代謝的，不產(chǎn)生熱量的堆積。而加了過多糖分的飲料、果汁，人體無法正常代謝，久而久之形成了肥胖、糖尿病等一系列因熱量堆積產(chǎn)生的疾病。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“兒童常喝果汁會(huì)得糖尿病嗎”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗