很多父母都認(rèn)為，相比可樂雪碧等富含碳水化合物的飲料，果汁讓他們放心得多。因此，很多家長就會(huì)放任孩子喝大量果汁，甚至以果汁代替水。那么兒童常喝果汁會(huì)得心臟病嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

兒童常喝果汁是會(huì)得心臟病的。因?yàn)楣腥狈和砷L必須的膳食纖維和蛋白質(zhì)，單純的給孩子喂食果汁還容易導(dǎo)致血糖飆升，從長期來看，容易增加肥胖癥、心臟病和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

果汁確實(shí)比碳酸飲料健康得多，它富含各種礦物質(zhì)、維生素C，但果汁小孩子不能一次喝太多，或長期喝，尤其是3歲以下的孩子。

原因有三個(gè)：

三歲以下的孩子脾胃功能較弱，水果大多性寒，易傷脾胃，影響食物消化吸收;

果汁含糖量較高，含糖量高的食物容易轉(zhuǎn)化成中性脂肪，中性脂肪的積累是產(chǎn)生高血壓和心臟病的主要原因;

水果在榨汁的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維，其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變。膳食纖維少容易引起便秘、大便干結(jié)。

另外，果汁還是高熱量飲品。在中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所編著的《中國食物成分表》第2版飲料類中可以看出，果汁所含的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比公認(rèn)的“肥胖飲料”碳酸飲料要高得多。如，每100克可樂熱量為28卡路里，而100克VC橘汁的熱量為95卡路里，將近可樂的4倍，常喝果汁容易形成小胖墩兒。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“兒童常喝果汁會(huì)得心臟病嗎”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗